Dấu hiệu ung thư ở phụ nữ thường bị bỏ qua

Chính sự chủ quan, bỏ qua những dấu hiệu cảnh báo ung thư khiến bệnh ở trên nguy hiểm hơn khi phát hiện. Dấu hiệu ung thư ở phụ nữ thường bị bỏ qua

>>> tam that bac tuoi

Màu sắc vòng 1 thay đổi. Nếu bạn nhận thấy làn da của vòng 1 có những thay đổi, núm vú sưng, đau thì đó có thể là dấu hiệu của ung thư vú. Có những dấu hiệu này chưa chắc đã là bị ung thư nhưng bạn cần tìm sự giúp đỡ cần thiết của bác sĩ trước khi quá muộn. Đây là một trong những triệu chứng ung thư đơn giản mà đa phần phụ nữ bỏ qua.

Đầy hơi. Gần như tất cả phụ nữ đều đã từng than phiền về việc bị đầy hơi, đặc biệt là trong thời kỳ kinh nguyệt. Nhưng nếu nhận thấy sau thời kỳ kinh nguyệt vẫn bị đầy hơi và cảm thấy bị táo bón thì đó có thể là dấu hiệu ung thư buồng trứng hoặc tử cung. Nếu gặp những triệu chứng này, hãy đến gặp bác sĩ để được kiểm tra sớm nhất.

Kinh nguyệt bất thường. Việc kinh nguyệt không đều có lẽ khá phổ biến với phụ nữ. Nhưng nếu kinh nguyệt của bạn đột nhiên có những thay đổi rất bất thường, tháng này nhiều hơn rất nhiều so với tháng trước hoặc bạn bị đau vùng xương chậu, hãy hỏi bác sĩ để kiểm tra tử cung, buồng trứng ngay lập tức.

Ho mãn tính. Mọi người đều có thể bị cảm lạnh và một vài cơn ho ngắn. Nhưng nếu cơn ho của bạn kéo dài 3 tuần hoặc hơn thế và không có các triệu chứng khác đi kèm thì có thể đó là dấu hiệu sớm của ung thư phổi. Ngoài ra, dấu hiệu sớm của bệnh ung thư máu có thể là viêm phế quản hoặc đau ngực.

Đau bụng hoặc buồn nôn. Đau dạ dày là khá phổ biến và hiếm khi đó là dấu hiệu của ung thư. Nhưng nếu bạn có cơn đau bụng dai dẳng hoặc đột nhiên buồn nôn thì đó là dấu hiệu xấu. Cơn ho đó có thể đơn giản được bật ra từ một vết loét nhưng cũng có thể đó là dấu hiệu của bệnh bạch cầu cấp hoặc ung thư thực quản, gan, tụy…

Khó nuốt. Một cơn đau họng có thể gây cho bạn khó nuốt hoặc đau đớn. Nhưng nếu bạn nhận thấy nó kéo dài trong vài tuần và ngày trở nên tồi tệ thì hãy đến gặp bác sĩ. Đây có thể dấu hiệu của ung thư dạ dày hoặc ung thư phổi.

Read More

Chia sẻ bí quyết giúp cải thiện trí nhớ

Bệnh suy giảm trí nhớ đang tấn công người trẻ tuổi, xin chia sẻ bí quyết giúp cải thiện trí nhớ, những bí quyết này giúp trí não hoạt động tốt hơn, chống suy giảm trí nhớ

>>> Tam thất bắc chữa bệnh gì

Thay đổi phông chữ. Làm văn bản trở nên khó đọc hơn thực sự rất tốt cho não. Bằng cách thay đổi phông chữ trên máy tính như chuyển sang dạng in nghiêng hoặc đậm hay đổi cỡ chữ nhỏ hơn hoặc lớn hơn có tác dụng giúp não hoạt động hiệu quả. Trong thực tế có rất nhiều cách để cải thiện trí nhớ, nhưng đừng làm những nhiệm vụ quá khó khăn, nếu không sẽ bị phản tác dụng.

Thiền. Bằng chứng mới cho thấy những người thường xuyên ngồi thiền có thể làm thay đổi sự sản xuất vật lý trong não. Thiền cho phép hình thành mạng lưới thần kinh mới trong não. Thiền không chỉ khiến con người chú tâm vào sự tập trung mà còn giúp việc tự nhận thức và đồng cảm diễn ra tốt hơn.

Khiêu vũ. Học một môn nghệ thuật mới, như: nấu ăn, cắm hoa hay tham gia lớp học khiêu vũ rất tốt cho não. Những cặp đôi có sở thích nhảy múa,khiêu vũ không những tốt cho sức khỏe tổng thể mà còn cho cả trí não. Theo tạp chí danh tiếng Health, trong lúc dìu nhau nhảy, bạn phải suy nghĩ đến những bước đi và sự thay đổi linh hoạt để cả hai hòa hợp.

Đọc to. Đọc một cuốn sách hoặc tờ báo lớn tiếng kích thích các bộ phận khác nhau của não hoạt động tốt hơn so với đọc âm thầm. Đó chính là chìa khóa để giữ cho các phần khác nhau của não bộ khỏe mạnh và giữ cho máu chảy đến não trơn tru mà không phá vỡ các kết nối.

Tập chuyển tay. Nhiều người sống sót sau trận đột quỵ thường bị liệt và phải học cách sử dụng những phần cơ thể còn lại cho công việc hằng ngày. Điều này giúp tạo ra mạng lưới thần kinh mới. Ngay cả những người không đột quỵ vẫn có thể hưởng được những lợi ích khi thực hành các công việc không thuận tay; chẳng hạn như: ăn bằng tay trái, đánh răng bằng tay trái, khóa nịt bằng tay trái. Những hoạt động mới này kích thích các bộ phận mới của não bộ.

Nghỉ giải lao. Có một cách để không bao giờ nhồi nhét kiến thức và ghi nhớ những gì đã học là cần nghỉ xả hơi. Các nhà nghiên cứu xác định rằng những người dành thời gian nghỉ ngơi thực sự học tốt hơn so với những người học liên tục trong nhiều giờ liền tại một thời điểm nhất định. Thời gian nghỉ ngơi ở giữa buổi học có thể thúc đẩy khả năng ghi nhớ thông tin và thúc đẩy khả năng tìm hiểu các khái niệm.

Viết bằng tay. Bút và giấy thực sự tốt cho não, theo một nghiên cứu trên Tạp chí Khoa học thần kinh (Mỹ). Mọi người có xu hướng nhớ tốt hơn khi viết các ký tự bằng tay chứ không phải gõ trên bàn phím máy tính. Và một nghiên cứu được tiến hành ở trẻ em chỉ ra rằng văn bản với bút và giấy kích hoạt nhiều khu vực của não bộ hơn là gõ bàn phím.

Chơi trò chơi máy tính. Bé gái vị thành niên thường xuyên chơi các trò chơi trên máy tính có những thay đổi trong các bộ phận của não liên quan đến tư duy phê phán, lý luận, ngôn ngữ, và phân tích so những bé không chơi. Trò chơi đòi hỏi người chơi phải vận dụng hình dạng, màu sắc sao cho tương thích, chẳng hạn như trò chơi xếp gạch, bắn kim cương.

Phân tâm mình. Những người được tiếp xúc với tiếng ồn xung quanh (âm thanh của lời nói ngẫu nhiên) có khả năng giải quyết vấn đề thấu đáo hơn so với những người không bị phân tâm.

Thông tin hữu ích

Tam thất bắc đặc biệt tốt cho phụ nữ, phụ nữ sau khi sinh dùng tam thất bắc giúp phục hồi nhanh, chữa thiếu máu, suy nhược, chữa thống kinh, chữa bệnh băng huyết. Ngoài ra tam thất bắc là bài thuốc được dùng từ rất lâu trong đông y chữa các vết bầm tím do ứ máu, cầm máu, chống khối…tam that bac tuoi

Read More

Có phải ăn trái cây lúc nào cũng tốt?

Về mặt dinh dưỡng thì trái cây tươi ngon là rất tốt cho sức khỏe, tuy nhiên liệu ăn trái cây lúc nào cũng tốt? Hãy chọn đúng thời điểm để cơ thể hấp thu tốt hơn nhé

>>> Tác dụng của tam thất bắc
Vào buổi sáng thì những loại trái cây như nho, táo giúp tiêu hóa và hấp thụ chất dinh dưỡng rất tốt. Nó kích thích các cơ quan hoạt động mạnh hơn sau thời gian bạn ngủ. Những loại trái cây này nếu ăn vào buổi sáng sẽ rất phù hợp vì lượng axit trong các loại quả này không quá mạnh. Hương vị chua ngọt của chúng cũng có thể giúp bạn tỉnh táo ngay lập tức.
Vào buổi sáng tốt nhất là bạn nên ăn một số loại trái cây dễ tiêu hóa và hấp thụ bởi cơ thể. Khi đó, nó có thể cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cần thiết đảm bảo sức khỏe để làm việc hoặc các hoạt động học tập trong suốt buổi sáng. Ở thời điểm khoảng 10h khi bạn ăn trái cây tại thời điểm này, fructose và glucose có thể nhanh chóng hấp thụ vào cơ thể để bổ sung năng lượng cần thiết bởi bộ não và cơ thể. Ngoài ra, giai đoạn này cũng là thời điểm cho cơ thể hấp thụ các chất dinh dưỡng trong thực phẩm. Số lượng lớn các vitamin và khoáng chất có trong các loại trái cây có thể đóng một vai trò rất tốt trong việc thúc đẩy sự trao đổi chất của cơ thể.

Những người không nên an trái cây vào buổi sáng
Đối với bệnh nhân mắc bệnh tiểu đường, theo khuyến cáo của bác sĩ thì người được chẩn đoán tiền tiểu đường nên chuyển sang một chế độ ăn uống lành mạnh để tránh nguy cơ phát triển thành bệnh tiểu đường. Vì vậy, nếu ăn trái cây có lượng carbohydrate cao buổi sáng thì càng đẩy những mức độ đường trong máu cao hơn bình thường.
Những người có chức năng tiêu hóa kém không nên ăn trái cây vào thời điểm này. Nếu không, nó có thể mang lại tác dụng phụ trên cơ thể của họ. Những người có dạ dày nhạy cảm với các axit trong thực phẩm cũng nên tránh ăn trái cây có tính axit cao trong buổi sáng. Một số loại quả khác cũng có lượng lượng axit cao và gây ra vấn đề về dạ dày dù là ăn một mình hoặc kết hợp với các thức ăn khác.
Những loại trái cây nào không nên ăn vào buổi sáng
Trái cây có carbohydrat: Bất kỳ loại quả nào chứa carbohydrat cao cũng sẽ làm tăng mức đường trong máu vào buổi sáng. Các loại nước ép trái cây cũng có lượng carbohydrat cao và không có các lợi ích của chất xơ, nên không thể giúp giữ cho mức đường trong máu thấp hơn, bởi hầu hết các loại nước ép bán trên thị trường đều có pha thêm một lượng đường khá lớn. Trái cây khô và trái cây đóng hộp dạng si-rô cũng có lượng đường nhân tạo fructose cao, thậm chí cao còn có lượng carbohydrat cao hơn trong trái cây tươi.
Trái cây có lượng acid cao: Dạ dày của một người hoàn toàn trống rỗng vào buổi sáng khi chúng ta thức dậy. Nếu dạ dày của bạn dễ bị kích thích với các loại thực phẩm có tính acid cao thì khi ăn một số loại trái cây lúc dạ dày trống rỗng có thể khiến bạn đau dạ dày. Hoa quả có tính acid cao bao gồm cam, chanh, me và bưởi…
Thông tin hữu ích

Tam thất bắc là bài thuốc quý trong tự nhiên có tác dụng chữa nhiều bệnh và tăng cường sức khỏe, đặc biệt tam thất bắc chuyên trị những bệnh  như đau loét dạ dày tá tràng, chống stress tăng cường trí nhớ, bồi bổ thể chất tăng sức đề kháng,  chữa bệnh đau mắt, đau lưng, làm tan khối u…tam that bac tuoi

Read More

Ăn trái cây mỗi ngày giúp giảm nguy cơ bệnh tim mạch

Một nghiên cứu đã chứng tỏ khả năng làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch của trái cây, nên ăn trái cây đúng  cách đúng giờ đúng hàm lượng để phát huy tối đa tác dụng của trái cây

>>> Củ tam thất bắc

Một nghiên cứu được tiến hành tại đại học Oxford (Anh) vừa được báo cáo tại hội nghị thường niên 2014 của Hội Tim học châu Âu cho thấy việc dùng trái cây tươi hằng ngày kéo giảm nguy cơ mắc bệnh và tử vong vì bệnh tim.

Để  đưa ra kết luận trên, nhóm nhà khoa học đã tiến hành phân tích dữ liệu của 451.681 người chưa bị bệnh mạch vành và chưa dùng thuốc trị cao huyết áp tại 5 khu vực nông thôn và 5 khu vực thành thị ở Trung Quốc.

Ban đầu các nhà khoa học tham khảo việc dùng trái cây của người tham gia được chia làm 5 nhóm: Không dùng, dùng trung bình 1 lần/tháng, 1-3 ngày/tuần, 4-7 ngày/tuần và dùng mỗi ngày. Sau đó 7 năm, có 19.300 người bị bệnh tim, 14.688 người đột quỵ do thiếu máu cục bộ và 3.562 người đột quỵ do xuất huyết.

Theo phóng viên dẫn kết quả khảo sát cho thấy ở những người càng dùng nhiều trái cây, nguy cơ bị bệnh mạch vành càng giảm. Với những người dùng trái cây hằng ngày, nguy cơ này giảm từ 25% đến 40% so với những người không dùng. Nguy cơ bệnh tim do thiếu máu cục bộ giảm 15%, nguy cơ đột quỵ do thiếu máu cục bộ giảm 25% và nguy cơ đột quỵ do xuất huyết giảm 40% ở người dùng trái cây hằng ngày so với người không dùng.

Nhóm nghiên cứu cũng phân tích thêm để tìm hiểu việc dùng trái cây ảnh hưởng đến nguyên nhân chết vì bệnh tim mạch ở 61.000 bệnh nhân từng bị cao huyết áp và mạch vành. Kết quả cho thấy ở người dùng trái cây hằng ngày, nguy cơ tử vong vì tất cả dạng bệnh tim mạch giảm thiểu 32%, vì đột quỵ giảm 40%, vì bệnh thiếu máu cục bộ tim giảm 27% so với người không dùng.

Các nhà khoa hoc cũng khuyên nên áp dụng khẩu phần trái cây hằng ngày được ghi nhận là 150 g.

Trái cây chính là nguồn vitamin tự nhiên lý tưởng cho cơ thể, những lợi ích tuyệt vời của trái cây là không thể phủ nhận, phòng ngừa tim mạch là một trong những công dụng rõ ràng nhất của trái cây.

Thông tin hữu ích

Củ tam thất bắc có vị hơi đắng lúc mới nếm và ngọt dần về sau, tính ôn, có công dụng hóa ứ, cầm máu, tiêu sưng, giảm đau. Tuyệt đối cấm việc dùng những thứ có liên quan tới gừng và tỏi khi đang sử dụng tam thất để cầm máu. Tam thất bắc còn có công dụng bảo vệ tim mạch, chống khối u…tam that bac tuoi

Read More

Phương pháp mới trị ung thư: Tiêm muối vào tế bào

Các nhà khoa học trên thế giới không ngừng nghiên cứu ra phương pháp mới chống ung thư, nhiều phương pháp đã cho những hiệu quả nhất định. Một phương pháp chống ung thư mới được phát hiện đó là tiêm muối vào tế bào.

>>> Thuốc tam thất bắc chữa ung thư
Bằng cách tiêm muối vào tế bào, các nhà khoa học đã cho thấy phương pháp này có thể giúp tiêu diệt tế bào ung thư. Ion nhân tạo từ muối đã được tạo ra từ lâu nhưng đây là lần đầu tiên các nhà nghiên cứu chứng minh muối có thể làm cho tế bào ung thư tự hủy như th ế nào. Phát hiện này được xem là bước ngoặt mở đường cho sự ra đời của các loại thuốc chống ung thư mới, đồng thời mang lại nhiều lợi ích cho bệnh nhân bị xơ nang.
Nghiên cứu lần này đã chỉ ra cơ chế vận chuyển clorua có thể kết hợp với natri ở màng tế bào như thế nào để muối tràn vào các tế bào và gây ra cơ chế tự hủy.

Nhóm nhà khoa học đã chứng minh một trong những cách tiêu diệt tế bào ung thư đó là thay đổi sự cân bằng ion trong các tế bào để gây ra quá trình tự hủy. Nhưng không may, khi một tế bào bị ung thư, nó sẽ thay đổi cách thức vận chuyển ion qua màng tế bào, gây trở ngại quá trình tự hủy. Vấn đề này được khắc phục bằng cách dùng một phương pháp nhân tạo để hỗ trợ quá trình vận chuyển ion.
Theo cơ chế thông thường, các tế bào trong cơ thể con người phải làm việc liên tục để duy trì sự ổn định của các ion bên trong màng tế bào. Sự mất cân bằng ion (do tự nhiên hay nhân tạo) sẽ khiến các tế bào phải tự hủy theo một cơ chế tự nhiên mà cơ thể sử dụng để đào thải các tế bào bị hư hại hoặc những tế bào nguy hiểm.
Phương pháp mới này tồn tại một nhược điểm là có thể gây ra cơ chế tự hủy ở cả các tế bào khỏe mạnh được cho là hữu ích trong việc điều trị ung thư. Nhóm nhà khoa học đang nghiên cứu để khắc phục.
Nhiều nghiên cứu đa mở ra phương pháp mới chống ung thư, tuy nhiên nó vẫn chưa phổ biến trong hiện tại, hi vọng những phương pháp này sẽ hoàn thiện hơn và áp dụng rộng rãi trong tương lai gần.
Thông tin hữu ích

Trong thời gian gần đây bên cạnh việc dùng các phương pháp điều trị ung thư truyền thống, người bệnh còn có thể dùng thêm Tam thất bắc để hỗ trợ điều trị, ngăn ngừa sự phát triển của khối u.

• tam that bac tuoi

Read More

Ăn gì để tốt cho sự phát triển trí não?

Chuyên gia dinh dưỡng khuyên bạn nên chú trọng những loại trái cây tươi mọng, những loại hat rất tốt cho nhận thức và hoạt động của trí não

>>> Tam thất bắc mọc ở đâu

Thực phẩm là nguồn dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng, ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe con người. Các nhà khoa học đã tiến hành khảo sát trên một số loài động vật và ở người trong việc tiêu thụ các loại hạt, quả mọng và khả năng nhận thức.

Cụ thể, các nhà khoa học đã sử dụng đậu phộng và nho trong nghiên cứu. Từ nghiên cứu này các nhà khoa học cũng đưa ra kết luận rằng việc tiêu thụ quả và hạt có thể có tác động tích cực vào bộ nhớ, nhận thức, và đặc biệt đối với căn bệnh trầm cảm ở người lớn tuổi.

Ngoài ra, tập thể dục cũng là cách để bạn bồi bổ thêm cho hai yếu tố này. Tập thể dục thường xuyên sẽ thúc đẩy quá trình sản sinh các nơ-ron thần kinh mới tại vùng não trung tâm, là vùng não kiểm soát chức năng ghi nhớ và chức năng nhận thức của con người, giúp cải thiện quá trình máu lưu thông lên não, phục hồi đáng kể chức năng ghi nhớ của não bộ.

Những môn thể dục bạn có thể dễ dàng thực hiện hằng ngày là đi bộ nhanh, bơi lội, tập yoga… Bạn có thể dành một thời lượng nhất định trong mỗi ngày, khoảng 30-45 phút để thực hiện các hoạt động thể dục này.

Ngoài ra, bạn cũng nên có chế độ làm việc, nghỉ ngơi và thư giãn hợp lý, tránh bị rơi vào trạng thái căng thẳng, lo lắng, mất ngủ thường xuyên hoặc phiền muộn để giảm tốc quá trình suy giảm trí nhớ nhé.

Thông tin hữu ích

Tam thất bắc là một vị thuốc quý trong đông y thường mọc hoang ở các núi cao, độ cao trên 1.000m so với mực nước biển tập trung chủ yếu ở các tỉnh miền núi phía Bắc. Tam thất bắc mọc tự nhiên thường cứng, nặng, xám đen, thịt xanh xám, chỗ cắt mịn. Tam thất được gây trồng thì có da nhẵn, ít đắng hơn.Tam thất bắc là bài thuốc quý có nhiều giá trị chữa bệnh.

• tam that bac tuoi

Read More

Những sai lầm tai hại trong y khoa gây hậu quả khó lường

Tìm đến y học là giải pháp cứu cánh những trục trặc về sức khỏe, tuy nhiên những sai lầm tai hại trong y học có thể dẫn tới những hậu quả to lớn

>>> Thuốc tam thất bắc
Những sai lầm tai hại trong y khoa
Điều trị sai bệnh nhân. Nếu danh tính của bạn bị lẫn lộn với người khác, bạn có thể nhận được các loại thuốc sai hoặc thậm chí phẫu thuật sai. Ở các nước phát triển, hầu hết các bệnh viện hiện nay cung cấp cho bệnh nhân một dây đeo cổ tay với tên đầy đủ, ngày tháng năm sinh và mã vạch duy nhất. Hãy chắc chắn rằng điều này được kiểm tra và xác nhận trước khi thực hiện mọi thủ tục y tế.
“Quà lưu niệm” sau phẫu thuật. Dụng cụ phẫu thuật hoặc băng gạc được để lại trong người sau khi phẫu thuật đến nay là điều diễn ra thường xuyên hơn bạn nghĩ. Điều này thường là kết quả của đội ngũ phẫu thuật đã không đếm, hoặc quên kiểm lại các thiết bị trong suốt quá trình phẫu thuật. Đau, sốt và sưng sau khi phẫu thuật là tất cả các dấu hiệu cho thấy có thể có “quà lưu niệm” phẫu thuật vẫn còn bên trong bạn.
Trước khi vào phẫu thuật, cảnh báo bác sĩ phẫu thuật và nhân viên rằng bạn nhận thức được vấn đề này và yêu cầu họ phải đặc biệt cẩn thận.Ngoài ra hãy chắc chắn rằng số lượng các thiết bị phẫu thuật phải được kiểm tra và soát lại sau cuộc phẫu thuật.

“Thất lạc” bệnh nhân. Bệnh nhân bị sa sút trí tuệ hoặc rối loạn tâm thần có thể đi lang thang, bị lạc, bị mắc kẹt trong tủ quần áo và thậm chí tử vong do hạ thân nhiệt, mất nước và các nguy cơ khác. Một vòng đeo tay theo dõi GPS có thể đảm bảo rằng người thân sẽ luôn luôn xác định được vị trí của bạn.
Bác sĩ giả. Đôi khi những kẻ lừa đảo vờ họ là bác sĩ để trục lợi. Nhiều hãng truyền thông danh tiếng đã dùng nẹp lưng quảng cáo trực tuyến của một người đàn ông bị kết tội gian lận bảo hiểm. Gerling nghĩ nẹp sẽ giúp cho chứng vẹo cột sống của cô, nhưng nó chỉ làm cho tình trạng tồi tệ hơn. Hãy chắc chắn về bác sĩ chăm sóc sức khỏe cho bạn và những liệu pháp điều trị của họ với bệnh bạn mắc phải.
Đợi cấp cứu. Phòng cấp cứu và bệnh viện chỉ có không gian giới hạn, do đó có thể bạn đang bị buộc phải chờ đợi để được chăm sóc y tế khi đã chật bệnh nhân – và thời gian chờ đợi đôi khi có thể là ranh giới giữa sự sống và cái chết, hoặc mất tay chân, như đã xảy ra với một em bé đã phải chờ đợi năm tiếng đồng hồ cho việc chăm sóc y tế trong khi bị vi khuẩn ăn thịt lan truyền trong cơ thể.
Phẫu thuật sai các bộ phận cơ thể. Điều này xảy ra nếu bác sĩ phẫu thuật đọc sai vùng phẫu thuật, hoặc vùng cần phẫu thuật được định vị không chính xác. Các tấm vải phủ khi phẫu thuật cũng có thể che mất chỗ được khoanh vùng phẫu thuật trên cơ thể. Hãy xác nhận lại vị trí bạn phải phẫu thuật với kíp mổ để lưu ý họ.
Nhiễm khuẩn bệnh viện. Nhiễm trùng bệnh viện là việc đáng báo động và thật đáng buồn vì đó có thể là nguyên nhân gây tử vong. Tại Hoa Kỳ, hơn 2 triệu người bị ảnh hưởng bởi nhiễm khuẩn bệnh viện mỗi năm trong đó 100.000 người bị tử vong bởi nguyên nhân này.
Điều đáng buồn là hầu hết các trường hợp trên có thể được ngăn chặn nếu việc kiểm soát nhiễm khuẩn tốt hơn ở các bệnh viện, chỉ đơn giản là tạo thói quen rửa tay ở các bác sĩ và y tá. Hãy nhận biết và chắc chắn rằng bác sĩ, y tá hoặc các điều dưỡng viên rửa tay trước khi chạm vào bạn để tránh lây nhiễm khi trước đó họ thăm khám cho các bệnh nhân khác. Điều này thật sự có thể cứu sống bạn.
Nhầm lẫn giữa ống xông và dây truyền…Mỗi loại ống y tế phục vụ một mục đích khác nhau trong bệnh viện, ví dụ như có loại dùng để truyền dịch, truyền máu, có loại đặt vào dạ dày để dẫn thức ăn, nước… Nhiều loại ống y tế có thể hoán đổi và kết nối, nên rất dễ nhầm lẫn và sử dụng sai mục đích. Bạn có thể ngừng thở nếu được kết nối một ống dẫn thức ăn đến một đường truyền tĩnh mạch hoặc ống dẫn oxy.
Với y tá, làm việc thêm giờ hoặc phải chăm sóc quá nhiều bệnh nhân cùng một lúc, thì việc kết nối các ống không đúng cách là điều rất dễ xảy ra. Tự bảo vệ mình bằng cách yêu cầu y tá theo dõi tất cả ống y tế và đặt chúng đúng cách để ngăn chặn rủi ro.

• tam that bac tuoi

Thức dậy trong lúc phẫu thuật. Nếu bạn nhận được dưới liều gây mê, bộ não của bạn có thể “tỉnh táo” ngay cả khi bạn không thể cử động cơ bắp của bạn. Mặc dù không thể cử động hoặc nói chuyện, bạn vẫn có thể cảm nhận cuộc phẫu thuật diễn ra như thế nào. Hãy nói chuyện với bác sĩ phẫu thuật và bác sĩ gây mê yêu cầu được gây tê tại chỗ thay vì được đưa vào giấc ngủ.
Thông tin hữu ích

Thuốc tam thất bắc có mặt ngoài củ có màu xám vàng  nhạt, trên mặt có những nếp nhăn nhỏ theo chiều dọc. Khi chưa chế biến lớp vỏ của rễ củ thường cứng, khó bẻ và khó cắt nhưng phần lõi bên trong có thể được tách ra. Tam thất bắc giúp kháng viêm, cầm máu, tiêu khối u, tăng cường miễn dịch, bảo vệ tim mạch…

Read More

Nam giới nên phòng ngừa ung thư như thế nào?

Một số loại ung thư có tỷ lệ nam giới mắc bệnh thường cao hơn nhiều so với phụ nữ. Vậy nam giới nên phòng ngừa ung thư như thế nào?

>>> Thuốc tam thất bắc
Bỏ thuốc lá. Hút thuốc lá là một trong những thói quen xấu nhất mà rất nhiều nam giới mắc phải, hút thuốc lá khiến tỷ lệ ung thư phổi, bàng quang, bạch cầu, thực quản, dạ dày… ở nam giới rất cao. Tốt nhất cánh mày râu nên từ bỏ thuốc lá càng sớm càng tốt, bỏ ngay bây giờ để có cuộc sống khỏe mạnh cùng gia đình.
Tập thể dục thường xuyên. Nam giới thường xuyên luyện tập có thể giảm tới 68% nguy cơ ung thư phổi và 38% nguy cơ ung thư đại tràng. Ngay cả những người đang chịu đựng sự dày vò của căn bệnh, nếu biết cách tập luyện cũng mang lại tiên lượng tốt hơn. Nguyên nhân là, khi vận động hệ miễn dịch của cơ thể được tăng cường, có khả năng kiểm soát tình trạng viêm hiệu quả.

Không chủ quan với ngủ ngáy. Ngáy có thể gây nên tình trạng ngưng thở tạm thời khi ngủ, tạo sự thiếu hụt oxy trong máu. Trong khi đó, thiếu hụt oxy được xem là yếu tố khiến các khối u trong cơ thể có xu hướng di căn, phát triển mạnh hơn. Ngủ ngáy khiến giấc ngủ không sâu làm ảnh hưởng tới khả năng tiết melatonin, loại hóc môn chỉ được tiết ra trong giấc ngủ có khả năng chống ung thư.
Hạn chế đồ chiên. Một trung tâm danh tiếng nghiên cứu về ung thư tại Mỹ khẳng định ăn nhiều đồ chiên dễ đẩy nam giới đối diện với nguy cơ ung thư, đặc biệt là ung thư tuyến tiền liệt.
Tăng cường uống nước ép quả lựu. Nước ép lựu chứa nhiều axit ellagic, isoflavones và polyphenol giúp cơ thể ngừa ung thư tốt hơn. Nước ép quả lựu có tác dụng như một “tiên dược”, ức chế sự phát triển của ung thư phổi; ngăn ngừa ung thư tiền liệt tuyến.
Tăng cường sử dụng quả việt quất. Đại học Rutgers khẳng định uống khoảng nửa hoặc một cốc việt quất mỗi ngày giúp cơ thể bổ sung đủ lượng pterostilbene, ức chế sự phát triển của tế bào tiền ung thư ruột. Mặc dù không phổ biến tại Việt Nam song bạn có thể mua chúng tại siêu thị và hoàn toàn yên tâm bởi việt quất đông lạnh không hề bị hao tổn chất dinh dưỡng.
Tiêu thụ nhiều chất xơ. Kết quả nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Dinh dưỡng Mỹ cho biết, duy trì chế độ ăn nhiều chất xơ có tác dụng giảm tới 19% nguy cơ ung thư thận so với người ít đả động đến nhóm thực phẩm này.
Không ngồi quá lâu. Viện Nghiên cứu Ung thư Mỹ từng cảnh báo việc ngồi ỳ là “thủ phạm” gây ra 90.000 trường hợp được chẩn đoán mắc ung thư mỗi năm. Nếu buộc phải làm việc trong tư thế ngồi thời gian dài, hãy đứng dậy đi bộ một vài phút sau một giờ làm việc.
Bảo vệ cơ thể trước ánh nắng mặt trời. Rất ít đàn ông đủ kiên nhẫn nhờ đến sự giúp đỡ của kem chống nắng để bảo vệ cơ thể. Tuy nhiên, bạn có thể tránh xa các tia độc hại bằng cách mặc thật kín khi đi ra nắng. Mặt khác, bạn cũng dễ dàng tránh xa nguy cơ ung thư da bằng cách tăng cường hấp thu thực phẩm có lợi như chanh, gừng, trà xanh, rau bina…
Với những cách trên có thể tăng khả năng chống ung thư ở nam giới. Hãy áp dụng để bạn luôn khỏe mạnh nhé.
Thông tin hữu ích

Giá: 2.600.000 VND/ kg
Thuốc tam thất bắc dùng để chữa các chứng bệnh như xuất huyết, máu tụ, đau thắt ngực, nhồi máu cơ tim, hành kinh đau bụng, đau bụng sau khi sinh con, sưng nề do viêm nhiễm…Tam thất bắc là bài thuốc rất hay giúp bồi bổ, phục hồi nhanh,  chông thiếu máu cho phụ nữ sau sinh.
>>>tam that bac tuoi

Read More

Làm đẹp với rượu vang: Điều không phải ai cũng biết

Uống không quá 100ml rượu mỗi ngày, hay dùng rượu vang làm những sản phẩm chăm sóc da, chống lão hóa rất tuyệt vời

>>> Tam thất bắc giúp giảm đau
Rượu trắng làm trắng da. Rượu vang làm đẹp da, giúp da trắng mịn, giúp da khỏe và nhanh tái sinh, trắng mịn một cách tự nhiên ngay sâu bên trong, giúp da đàn hồi tốt, đẹp khỏe.
Mặt nạ dưa chuột ngâm rượu, ngâm chừng một tháng sẽ có tác dụng làm mát da, trị bỏng nắng, làm lành các chứng viêm sưng, giảm đau và trị da nhờn.
Uống rượu dưa chuột hằng ngày giúp trắng da, giảm các vết nhăn và tẩy sạch nốt tàn nhang. Cách pha chế rất đơn giản: Rửa sạch dưa chuột, để ráo nước, cắt nhỏ và nghiền nát.

Rượu vang làm sữa rửa mặt trị mụn. Mỗi ngày bạn chỉ cần massage nhẹ nhàng từ 2 – 5 phút với 1 chén nhỏ rượu vang. Thành phần sát khuẩn cao trong rượu vang sẽ giúp bạn làm sạch sâu lỗ chân lông, lấy đi mọi bụi bẩn và trị mụn hiệu quả
Mặt nạ chống nếp nhăn. Tinh chất rượu vang có thể giúp bạn luôn tươi trẻ, nhất là phụ nữ trên 30 tuổi, có thể trộn rượu vang với bột tiểu mạch hoặc mật ong là mặt nạ chống nhăn chống lão hóa rất tuyệt vời.
Sữa tắm láng mịn da. Không chỉ có tác dụng với da mặt, rượu vang còn giúp bạn làm đẹp da toàn thân và mang đến vẻ căng bóng, mịn màng. Khi tắm, hãy cho thêm vào nước tắm 5 chén nhỏ rượu vang và ngâm mình thư giãn khoảng 15 – 20 phút. Nhớ massage da nhẹ nhàng để dưỡng chất thẩm thấu đều và phát huy tác dụng.
Xả phục hồi tóc. Sau khi gội đầu, bạn pha rượu vang với nước ấm theo tỉ lệ 1:1 để massage lên tóc từ chân đến ngọn góc. Tiếp tục ủ bằng khăn ấm trong 10 phút rồi xả sạch bằng nước mát. Bật mí công thức đơn giản này không những giúp bạn phục hồi tóc xơ rối mà còn giữ màu tóc nhuộm cực kì hiệu quả.
Thông tin hữu ích

Tam thất là loại cây than nhỏ, mọc thẳng đứng. Củ Tam thất thường có hình dáng giống như con ốc đá hay hình trụ. Những người có kinh nghiệm chọn tam thất thì cho rằng củ nào giống ốc đá, màu xám xanh hơi đen hoặch nâu, bóng sáng là tốt. Tam thất bắc có những tác dụng đặc biệt như giảm đau, kháng viêm, chống khối u, bảo vệ tim mạch, tăng cường trí nhớ, tăng tuần hoàn máu
Xem thêm: tam that bac tuoi

Read More

Nên đi bộ phòng tránh cao huyết áp

Cao huyết áp kẻ sát nhân thầm lặng của bệnh tim mạch, để phòng tránh cao huyết áp cần duy trì lối sống lành mạnh, nên đi bộ mỗi ngày rất tốt cho tim mạch

>>> Tam thất bắc chữa ung thư
Đi bộ mỗi ngày có thể giúp bạn phòng tránh cao huyết áp, đối với người bị bệnh tăng huyết áp (THA) thì đi bộ không chỉ làm giảm huyết áp mà còn có tác dụng chống mất ngủ. Đi bộ giúp điều hòa thần kinh, nhất là ở trung khu vận động của vỏ não, chuẩn bị cho vỏ não dễ dàng chuyển sang trạng thái ức chế. Vì người cao tuổi thường có các vấn đề về tim mạch, tăng huyết áp, tiểu đường, khớp… nên trước khi tập, người cao tuổi và những người có bệnh này cần được thầy thuốc tư vấn cụ thể về hình thức đi bộ, khối lượng vận động.

Với tốc độ khởi hành là 50-60 bước/phút,và 70-80 bước/phút sau đó, nên đi đoạn đường bằng phẳng, dài khoảng 1,5-2km. Khi huyết áp đã ổn định, dưới 140/90mmHg, có thể chạy bước nhỏ (40-60cm/bước), tập nhẹ nhàng, chậm rãi. Nên thả lỏng các cơ, nhất là các cơ khớp vai và tay; đầu và thân ở tư thế tự nhiên, thân người không ngả ra trước hay ra sau quá nhiều; đặt cả bàn chân xuống đất. Nên xen kẽ chạy chậm với đi bộ, tập thở và nghỉ xen kẽ.
Thời gian nghỉ dài gấp 3 lần thời gian chạy. Sau vài ba buổi tập, nếu HA vẫn ổn định, có thể tăng thời gian chạy từng 5 giây một cho mỗi buổi tập. Chú ý, nên tập nhẹ nhàng, tránh gắng sức vì quả tim vốn đã quá tải nay lại thêm một gánh nặng mới sẽ phải bóp nhanh hơn, mạnh hơn, HA sẽ tăng cao hơn dễ dẫn đến đột quỵ, suy tim. Tập thường xuyên và lâu dài, ít nhất 5 lần mỗi tuần, mỗi lần 30 phút. Tự  theo dõi và điều chỉnh lượng vận động sao cho khi tập xong vẫn thở được bằng mũi, vẫn nói chuyện thoải mái.
Thông tin hữu ích

Với nhiều công dụng thì tam thất bắc được xếp ngang hàng với nấm Linh chi, Nhân sâm…nên có thể xác định Tam thất bắc cũng là một loại dược liệu quý. Trong thời gian gần đây bên cạnh việc dùng các phương pháp điều trị ung thư truyền thống, người bệnh còn có thể dùng thêm Tam thất bắc để hỗ trợ điều trị, ngăn ngừa sự phát triển của khối u. Tam thất còn giúp bảo vệ tim mạch, tránh tăng huyết áp, nhồi máu cơ tim, tai biến…tam that bac tuoi

Read More

Hiện tượng run tay chân ở người trẻ tuổi

Run tay chân, căn bệnh mà người già hay mắc phải khi gặp những vấn đề về lão hóa, thoái hóa thần kinh, những người trẻ tuổi vẫn bị run tay chân, điều này có đáng lo ngại?

>>> Tam thất bắc tăng cường hệ miễn dịch

Chứng run tay run chân liên quan tới sự suy giảm của hệ thần kinh, những vấn đề về tuổi tác, lão hóa, thoái hóa, chắc có lẽ bạn cũng đã biết tới căn bệnh Parkinson là một căn bệnh như vậy.

Người già run tay vì rối loạn dẫn truyền thần kinh do não bộ bị lão hóa. Giờ đây số người còn trẻ, bề ngoài coi còn khỏe nhưng lại run tay càng lúc càng tăng.

Các chuyên gia tại châu Âu cảnh báo những người  đang làm việc trong văn phòng và chưa quá 40 tuổi đang là nạn nhân của tình trạng run tay đồng thời giảm lực cơ khiến họ dễ đánh rơi vật nhẹ như cây bút, tách cà phê, tập tài liệu…

Những người mắc căn bệnh run tay chân:

• Cánh tay thường co cứng vì làm việc liên tục nhiều giờ trước máy vi tính với thói quen di chuyển “chuột” trên mặt bàn trong một khoảng cách quá ngắn.
• Cảm xúc quá thường xuyên như giận dữ, buồn chán, hay cả hai, trong sinh hoạt nghề nghiệp khiến họ khi thì phản ứng mạnh mẽ, lúc chẳng khác nào trầm uất.
• Ngủ không đủ hay tuy ngủ đủ giờ nhưng không sâu vì gia chủ mang công việc còn dở dang vào giấc ngủ rồi tự mình hại mình suốt đêm.
• Nếu nghĩ chuyện trên trời rơi xuống thì sai. Tất cả đối tượng của “hội chứng còn trẻ nhưng run tay” đều có vài điểm tương đồng. Đó là:
• Thiếu khoáng tố magiê do cơ thể tiêu xài chất này rất hào phóng trong tình huống stress. Do rối loạn dẫn truyền thần kinh nên các động tác tinh tế của bàn tay, ngón tay  nằm ngoài vòng kiểm soát.
• ung thu o nguoi gia
• Thêm vào đó, lực cơ giảm thấy rõ nên gia chủ nắm gì cũng không chặt. Cũng vì thiếu magiê mà nạn nhân dễ bị chuột rút trong đêm khiến mất ngủ một cách oan uổng.
• Thiếu glutathione – chất có nhiệm vụ bảo vệ tế bào não trước tác hại của độc chất trong môi trường ô nhiễm, khói thuốc lá, khói xăng dầu, nấm mốc trong lưới máy lạnh, chất sinh dị ứng trong bụi máy in…
• Vì thiếu chất này mà nạn nhân sa sút trí nhớ đi kèm với tay run khi phải động não. Bằng chứng là không chỉ tình trạng run tay mà chức năng tư duy cũng cải thiện thấy rõ sau thời gian được điều trị với alpha lipoic acid, chất kích hoạt tiến trình tổng hợp glutathione.
• Tế bào não thiếu năng lượng vì trục trặc trong khâu chuyển hóa dưỡng chất. Nạn nhân vì thế dễ hồi hộp khi phải động não vì não thiếu dưỡng khí khiến tim phải tăng năng suất.
• Chưa hết, nạn nhân mệt nhoài sau ngày làm việc nhưng vẫn khó ngủ vì trung khu điều hành giấc ngủ chỉ phát tín hiệu khi đủ năng lượng. Đó là lý do tại sao nhiều thầy thuốc đang dùng L-Carnitine trong phác đồ điều trị run tay ở đối tượng suy nhược thần kinh vì amin acid này là xe tải năng lượng cho tế bào.

Đó là lý do tại sao nhiều thầy thuốc không còn dùng các loại thuốc an thần để điều trị run tay ở người trẻ.

Thông tin hữu ích

 

Tam thất bắc là bài thuốc rất hay, thường được dùng nhiều trong Đông y có tác dụng nổi bật như cầm máu, tiêu máu, tiêu sưng, chữa thiếu máu, suy nhược cơ thể, tăng sức đề kháng, điều hòa hệ miễn dịch, bảo vệ, tăng cường sức khỏe hệ tim mạch, giảm đau rất tốt, đặc biệt có tác dụng tốt cho hệ thần kinh, giúp hệ  thần kinh hoạt động hiệu quả, chống Stress, cải thiện trí nhớ, chống lão hóa, thoái hóa thần kinh.

Xem thêm: tam that bac tuoi

Read More

Những thực phẩm tăng cường giải độc cơ thể

Trong cơ thể luôn tồn tại những chất độc do thức ăn hay do những phản ứng sinh hóa trong cơ thể gây ra, những thực phẩm giúp bạn tăng khả năng giải độc cơ thể

>>> Tam thất bắc chữa bệnh gì?

Đừng quên bổ sung thực phẩm sau giúp khả năng giải độc của cơ thể trở nên mạnh mẽ hơn nhé.

Cà rốt. Trong cà rốt có chứa chống oxy hóa mạnh. Cà rốt có tác dụng kết dính và giải độc thủy ngân, giảm nồng độ và loại trừ nhanh chóng các ion thủy ngân trong máu.

Mướp đắng. Mướp đắng được biết đến là thực phẩm có tính mát. Ngoài ra mướp đắng (khổ qua) hay các thực phẩm có vị đắng đều có tính giải độc. Mướp đắng giúp giải nhiệt và làm sáng mắt. Đối với người tiểu đường thì mướp đắng có thể giúp ổn định đường huyết. Trong mướp đắng còn có một dạng protein có thể ngừa ung thư, kích thích hoạt động của hệ miễn dịch, loại trừ độc tố.

Táo. Táo giúp ruột tăng cường chức năng bài tiết độc tố khỏi cơ thể, nếu đường ruột yếu, các độc tố sẽ tích tụ và bị hấp thụ ngược trở lại vào máu. Táo có một lượng chất xơ đủ để kết dính và ngăn ngừa độc tố phát tán.

Nho. Nho và hạt hỗ trợ gan trong quá trình trung hòa và giải trừ độc tố, giúp tái tạo máu, đánh tan độc tố trong mô mỡ – nguyên nhân dẫn đến viêm mô mỡ thừa.

Quả hồng. Quả hồng có nhiều chất xơ và khoáng, nhất là kali, nên vừa có tác dụng làm sáng da vừa giúp tăng quá trình chuyển hóa.

Dưa chuột. Dưa chuột (dưa leo) giúp gan, thận và ruột thanh lọc độc tố trong máu, cặn bã từ quá trình phân giải protein và thải ra ngoài qua nước tiểu. Dưa chuột không những có tính năng lợi tiểu, làm sạch niệu đạo giúp quá trình thải nước tiểu tốt hơn mà còn hỗ trợ giải độc phổi.

Trà xanh. Trà xanh có khả năng kích thích sự miễn dịch, chống oxi hóa, ngăn ngừa ung thư và có tác động giải trừ độc tố rất cao.

Nấm mèo. Nấm mèo (mộc nhĩ đen) giúp lọc máu, hạ cholesterol, phòng chống xơ vữa động mạch và làm sạch hệ tiêu hóa.

Tỏi. Tỏi có tính kháng viêm cao, ngăn ngừa các chứng xơ vữa động mạch, giảm tỉ lệ cholesterol ‘xấu’ và giảm thiểu nồng độ chì trong cơ thể.

Đậu xanh nguyên vỏ. Đậu xanh nguyên vỏ có tính giải độc cao, nhất là đối với các nhiễm độc do kim loại nặng, thuốc trừ sâu tồn dư trong thực phẩm.

Thông tin hữu ích

Tam thất bắc không chỉ là bài thuốc tốt cho phụ nữ sau sinh mà còn có nhiều tác dụng rất hay như chữa đau thắt lưng, chữa bệnh đau mắt đỏ, têu u lành tính. Tam thất bắc làm giảm tốc độ phát triển của khối u và sự di căn của các tế bào ung thư. Một số trường hợp mắc các loại ung thư như ung thư phổi, ung thư vú, ung thư tuyến tiền liệt, ung thư phổi, ung thư vú, ung thư máu đều có kết quả tích cực khi điều trị kết hợp với Tam thất bắc.

Xem thêm: tam that bac tuoi

Read More

Cách chọn mua thuốc tam thất bắc

Tam thất bắc có nhiều công dụng tốt đối với sức khỏe, khi mua tam thất bắc nên mua củ như thế nào là tốt và có nhiều dược chất?

>>> Thuốc tam thất bắc
Các chuyên gia xác định, thành phần hóa học có trong tam thất bắc như Acid amin, hợp chất có nhân Sterol, đường, các nguyên tố Fe, Ca và đặc biệt là 2 chất Saponin: Arasaponin A, Arasaponin B. Saponin là chất có trong nhân sâm, mà người ta dựa vào hàm  lượng và sự đa dạng của chất này để đánh giá giá trị  của nhân sâm.
Tam thất bắc nhiều tuổi thì tốt nhưng càng già càng tốt thì không đúng,  củ tam thất bắc nằm dưới đất mà nằm quá lâu thì lại hay xơ. Cho nên người ta thường thu hoạch Tam thất từ 4 đến 6 tuổi. Ở độ tuổi này tam thất thường cho chất lượng nhất theo đánh giá của các nhà khoa học và cả theo kinh nghiệm trong dân gian.

Củ Tam thất bắc thường có hình giống như con ốc đá hay hình trụ, nhưng theo những người có kinh nghiệm thì củ nào giống ốc đá, màu xám xanh, xám vàng, có khi hơi đen hoặc nâu, bóng sáng là tốt. Bên ngoài củ Tam thất thường có vết bám vàng ngang hay vết lõm và có cả những lằn dọc không liên tục nữa. Đầu củ có nhiều mấu. Đó là dấu vết của thân cây hàng năm chết đi để lại. Cây càng nhiều mấu thì tuổi càng nhiều là vậy.
CủTam thất  rất chắc, khó có thể bẻ bằng tay. Nếu dùng vật nặng đập vỡ thì vỏ và lõi thường tách rời nhau. Mặt cắt cũ có màu xám hơi xanh hoặc vàng đất hoại xám trắng. Củ Tam thất nào có ruột màu xám xanh, mịn chắc không có vết nứt xốp là tốt nhất. Các phiến Tam thất có màu xám xanh  hay xám nâu, mịn chắc không nứt là tốt.
Khi mua tam thất bắc cần chú ý những điểm sau
 Nên mua củ Tam thất bắc loại tốt là 6 -:- 8 củ / lạng, loại trung bình là 9 -:- 15 củ/lạng, loại > 19 củ/lạng là loại kém hơn.
>>>tam that bac tuoi
Nên mua loại cứng như đá, lòng màu xanh nhạt ngả vàng tốt hơn loại cắn được.
Nên mua loại nhiều xoắn (già tuổi) tốt hơn loại ít vòng vèo trên thân.
Cẩn thận phân biết tam thất bắc với củ Nga truật (Curcuma zedoaria Roscoe Họ Gừng) thường làm Tam thất giả và cũng đừng nhầm với Thổ tam thất (Gynura sgetum (Lour) Merr, Họ Cúc), củ to hơn, da ngoài vàng xám, ít đắng.
Nhớ phân biệt tam thất bắc và tam thất nam, tam thất nam có công dụng, chất lượng kém hơn
Hy  vọng những thông tin trên sẽ hữu ích với các bạn.

Read More

Bí quyết chăm sóc sức khỏe cho phụ nữ

Dù công việc có bận rộn như thế nào bạn cũng nên dành thời gian để nghĩ ngơi chăm sóc sức khỏe. Bí quyết chăm sóc sức khỏe cho phụ nữ

>>> Tam thất bắc chữa ung thư phổi
Ngủ đủ giấc. Giấc ngủ là cách tốt nhất giúp bạn tái tạo năng lượng sau những giờ làm việc căng thẳng, mệt mỏi. Vì thế, bạn nên ngủ đủ giấc để não bộ được nghỉ ngơi, giảm stress và tăng khả năng tập trung. Nếu thiếu ngủ trong thời gian dài sẽ tác động xấu tới sức khỏe của bạn, ảnh hưởng tới làn da, giảm trí nhớ, tăng nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch và rối loạn tâm lý.
Lắng nghe cơ thể. Sức khỏe của bạn sẽ được cải thiện đáng kể nếu bạn biết lắng nghe cơ thể và để trực giác nhắc nhở khoảng thời gian  nghỉ ngơi cũng như luyện tập thể thao. Thực tế, cơ thể bạn luôn đưa ra những dấu hiệu, nhu cầu cần bạn đáp ứng.
Nếu cơ thể bạn thiếu dinh dưỡng hay khoáng chất, cơ thể bạn sẽ tự phân tích, tổng hợp thông tin về hoạt động của các cơ quan khác nhau và gửi xung điện lên não. Khi bạn muốn ăn loại thực phẩm nào đó và cảm giác ngon miệng khi thưởng thức là một trong những dấu hiệu cho nhu cầu của cơ thể. Vì thế, khi cảm thấy mệt mỏi, bạn hãy tạm gác công việc để nghỉ ngơi hay thư giãn.

Thiền. Sự lựa chọn tốt nhất để giảm căng thẳng mãn tính và tĩnh tâm là tì m đến thiền. Khi ngồi thiền, hơi thở của bạn chậm lại và bạn sử dụng oxy hiệu quả hơn, góp phần cải thiện hệ thống miễn dịch. Hoạt động thư giãn này sẽ sẽ giúp bạn quên đi những phiền não, tăng khả năng sáng tạo và hiệu suất công việc.
Dành thời gian cho riêng mình. Ngoài thời gian cho công việc, gia đình hay các hoạt động cộng đồng, bạn nên dành những phút giây cho riêng mình. Đó là khoảng thời gian giúp bạn thư giãn, tái tạo năng lượng cho não bộ, tạm thời bỏ lại những bộn bề công việc và cuộc sống. Khoảng thời gian ấy cũng giúp bạn xác định rõ ràng nhu cầu của bản thân, tự khám phá bản thân. Khi đó, bạn sẽ sắn sàng trở lại với công việc và cuộc sống thường nhật với tâm lý và sức khỏe tốt hơn.
Tập thể dục. Sau khoảng thời gian dài ngồi làm việc tại văn phòng, bạn cần vận động để lấy lại tinh thần và cho các cơ thư giãn. Bạn không nhất thiết phải tới phòng tập gym hay chạy bộ, những động tác vặn người đơn giản cũng sẽ giúp bạn sống khỏe và lâu hơn. Tập thể dục thường xuyên sẽ cải thiện hoạt động của các cơ quan trong cơ thể, góp phần tát tạo năng lượng và giảm stress. Bạn nên tận dụng thời gian trong cá giờ nghỉ ở công sở để vận động cơ thể và dành khoảng thời gian buổi tới cho gia đình và bạn bè.
Đọc sách. Có lẽ, mọi “tin đồ” công việc phải đổi mặt với áp lực và căng thẳng công việc hằng ngày hằng giờ. Những căng thẳng công việc sẽ dần tích tụ vầ gây ra những hội chứng rối loạn tùy theo mức độ stress. Một trong những cách tốt nhất giúp bạn giảm nguy cơ mác các hội chứng rối loạn là đọc sách. Những cuốn sách giàu giá trị văn học sẽ đưa bạn tới một Thế giới khác, thoát khỏi những căng thẳng và suy nghĩ tiêu cực. Khi đó, điều bạn cần làm là tìm cho mình một cuốn sách yêu thích.
Nghỉ ốm. Khi cảm thấy quá mệt mỏi bạn nên nghỉ ốm để nghỉ ngơi cũng như tránh ảnh hưởng tới đồng nghiệp. Nếu cơ thể kiệt sức nhưng bạn vẫn bất chấp tới văn phòng vì niềm ham thích công việc, mọi chuyện sẽ chỉ thêm rắc rối vì khi đó bạn sẽ dễ mắc sai lầm, nhầm lẫn và cơ thể ngày càng mệt mỏi hơn.
Tắm nước nóng. Nếu bạn đã ở nhà, hãy tạm gác công việc và cả trăm thứ việc nhà khi cảm thấy căng thẳng quá độ và chuẩn bị cho mình một bồn tắm nước nóng. Tắm nước nóng là cách thư giãn tuyệt vời để cuốn trôi nhưng căng thẳng, lo nghĩ, giúp thư thái đầu óc. Tắm nóng có tác dụng kích thích lưu thông máu và giảm căng thẳng thần kinh. Tuy nhiên, nếu bạn muốn tăng hiệu quả của tắm nóng, bạn nên sử dụng thêm thảo mộc.
Thông tin bên lề

Giá: 2.600.000 VND/ kg
Theo y học hiện đại, tam thất có hai tác dụng chính là cầm máu và bổ dưỡng do chứa saponin triterpen là ginsenozid, một hoạt chất quý có trong nhân sâm. Bên cạnh đó, tam thất còn được dùng để chữa các chứng bệnh như xuất huyết, đau thắt ngực, nhồi máu cơ tim, đau bụng hành kinh, đau bụng sau khi sinh, sưng nề do viêm nhiễm.
Xem thêm: tam that bac tuoi

Read More