Những thực phẩm rất tốt cho cơ thể vào mùa lạnh

Những thực phẩm như bắp cải đậu, cà chua, củ cải đường…là những thực phẩm chống ung thư bạn không nên bỏ qua trong mùa đông này >>> tam that bac tuoi Bắp cải. Bắp cải chứa nhiều vitamin C, K, folate, khoáng chất, chất xơ, chất chống oxy hóa có khả năng giảm lượng cholesterol xấu trong cơ thể, ngăn ngừa nguy cơ tiểu đường và ung thư nguy hiểm. Tuy nhiên, cần hạn chế sử dụng bắp cải để lâu. Bắp cải thu hoạch, bọc nilong để trong tủ...

Read More

Ngồi lâu làm giảm tuổi thọ hơn cả lười tập thể dục

Thói quen ngồi lâu khiến bạn đối mặt với nguy cơ mắc nhiều bệnh nguy hiểm, các nhà khoa học cho biết thói quen ngồi lâu làm giảm tuổi thọ còn hơn cả việc lười tập thể dục mỗi ngày >>> tam that bac tuoi Một nghiên cứu được tiến hành bởi nhóm nhà khoa học tại Thụy Điển, và kết quả của cuộc nghiên cứu này được đăng trên tạp chí danh tiếng  của Anh. Các nhà khoa học khẳng định việc ngồi lâu có thể khiến tuổi thỏ giảm đi rất...

Read More

Những thực phẩm làm tăng chuyển hóa

Tốc độ chuyển hóa trong cơ thể cũng ảnh hưởng lớn tới sức khỏe. Quá trình chuyển hóa diễn ra nhanh, thực phẩm được tiêu hóa dễ dàng hơn, ngăn tích tụ chất béo và các chất độc hại tam that bac tuoi Quá trình chuyển hóa có ý nghĩa rất lớn đối với những ai đang có ý định giảm cân. Quá trình chuyển hóa chậm ảnh hưởng xấu tới những nỗ lực giảm cân của bạn. Tăng chuyển hóa có lợi cho việc giảm cân, ngay cả khi bạn ít vận động. Tập thể dục là thói quen giúp tăng chuyển hóa, tốc độ chuyển hóa cũng sẽ tăng nếu hấp thu thực phẩm...

Read More

Tiểu đường gây biến chứng ở cơ xương khớp

Tiểu đường hay đái tháo đường là bệnh rối loạn chuyển hóa ngày càng phổ biến trong cuộc sống ngày ngày. Bệnh tiểu đường gây nhiều biến chứng rất nguy hiểm >>> tam that bac tuoi Những biến chứng nguy hiểm của tiểu đường ở tim mạch như cao huyết áp, đột quỵ…biến chứng khác như suy thận,...

Read More

Bí ngô: Thực phẩm bổ dưỡng cho trẻ em

Bí ngô là một trong những thực phẩm lành mạnh mà bạn nên cho trẻ ăn, bí ngô chứa nhiều loại dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển của trẻ tam that bac tuoi Trẻ em trong giai đoạn phát triển cần được ăn thức ăn lành mạnh và bổ dưỡng. Bí ngô chứa nhiều vitamin A và carotenoid. Beta carotenoid là carotenoid thực vật giúp tiêu hóa dễ dàng khi sử dụng. Carotenoid cuối cùng trở thành vitamin A trong cơ thể. Beta-caroten giúp giảm nguy cơ ung thư và bệnh tim. Nó cũng giúp ngăn ngừa tác động thoái hóa của tuổi già. Bí ngô...

Read More

Những nguyên tắc để ăn sạch

Nên chọn những thực phẩm nguồn gốc hữu cơ và tự nấu ăn ở nhà, uống nhiều nước là những thói quen ăn uống lành mạnh, hạn chế nạp độc tố vào cơ thể. tam that bac tuoi Những nguyên tắc ăn uống giúp bạn ăn thực phẩm sạch Tiêu thụ thực phẩm tươi sống, rõ nguồn gốc như sữa, bông cải xanh, ngũ cốc, yến mạch, đậu, thịt gà tươi sống là yếu tố quan trọng trong ăn uống sạch. Hạn chế tối đa thực phẩm đóng gói từ trái cây đến thịt hộp. Ngưng ăn đồ ăn vặt và thực phẩm đã chế biến bởi chúng có hàm lượng natri cũng như các...

Read More

Những lợi ích sức khỏe của vitamin B5

Vitamin B5 có nhiều trong thực phẩm nhưng lại rất dễ mất đi khi chế biến thức ăn, đây là một vitamin có thể tan trong nước tam that bac tuoi Vitamin B5 còn được gọi là acid pantothenic, pantothenate, có nguồn gốc từ tiếng Hy Lạp nghĩa là có ở khắp mọi nơi. Vitamin B5 được tìm thấy trong tất cả các tế bào sống, nó có trong thực phẩm từ thịt, rau quả tươi, trứng, ngũ cốc, các loại đậu, sữa…. Thiếu hụt vitamin B5 gây mệt mỏi, khó chịu, buồn nôn, mất ngủ….Vitamin B5 ảnh hưởng tới sự trao đổi chất của con người,...

Read More

Những lưu ý khi dùng trà xanh mật ong

Trà xanh và mật ong đều tốt cho sức khỏe, sự kết hợp giữa trà xanh và mật ong đã làm nên một thức uống vừa ngon vừa bổ vừa rẻ, tuy nhiên khi sử dụng thức uống này cần lưu ý những điểm sau >>> Tam thất bắc giúp cầm máu Trà xanh được biết đến với rất nhiều công dụng, điển hình là khả năng ngừa lão hóa, phòng chống ung thư. Trà xanh pha mật ong là đồ uống hấp dẫn và bổ dưỡng mà đó còn là một phương thuốc rất tốt cho sức...

Read More

Dùng ba ba điều trị bệnh ung thư phổi

Y học cổ truyền dùng những dược liệu tự nhiên trong điều trị bệnh, dùng ba ba là cách làm thường gặp trong Đông y khi điều trị ung thư phổi >>> tam that bac tuoi Khi bị viêm phế quản mạn tính, ho, bị bệnh lý ở phổi…người ta thường chỉ chú ý tới việc dùng thuốc và tập luyện mà ít lưu tâm đến vấn đề ăn uống, đặc biệt là sử dụng các thực phẩm, món ăn có tác dụng phòng và chữa bệnh. Thịt ba ba có vị ngọt, tính bình, có công...

Read More