Bài thuốc đặc trị mất ngủ, đau đầu, chóng mặt...

Dù có nhiều nguyên nhân, nhưng theo Viện Tâm lý Lodzo tới 70-80% các trường hợp mất ngủ, đau đầu, chóng mặt, hoa mắt, suy giảm trí nhớ là do thiếu máu lên não, nên hướng mới, hiệu quả vượt trội điều trị các chứng bệnh trên chính là hoạt huyết, tăng cường tuần hoàn não.

>>>>tam that bac tuoi

Bạn bị thiếu máu lên não, gây rối loạn giấc ngủ, đau đầu, đau nửa đầu, chóng mặt, hoa mắt, không chỉ khi ngồi lâu đứng dậy, suy giảm trí nhớ, thiếu tỉnh táo. Bạn đã dùng nhiều thuốc cả Đông và Tây y mà bệnh vẫn không cải thiện. Nhưng bạn đừng chán nản. Vẫn còn hy vọng là Đông y  bí truyền kỳ diệu.

Đông y bí truyền kỳ diệu.

Nếu chỉ sản xuất thuốc Đông y theo sách thì khó mà có được sản phẩm hiệu quả vượt trội. Tuy rất hiếm, nhưng cũng có một số bài thuốc bí truyền kỳ diệu. Bài thuốc Hoạt Huyết bí truyền của một lương y ở Tây Nguyên là một ví dụ. Hiện Bài thuốc này, được chuyển giao cho một Công ty dược phẩm sản xuất thành viên nén Hoạt Huyết, đã có mặt tại hiệu thuốc.

Khắc tinh rối loạn giấc ngủ

Khó vào giấc ngủ: Bà H (54t, doanh nhân) đêm nào cũng đếm số thứ tự mấy giờ nhưng vẫn không ngủ được, thường phải đến 2-3 giờ sáng bà mới chợp mắt. Hậu quả là bà H lúc nào cũng thiếu ngủ, mệt mỏi. Sau 15 ngày dùng thuốc Hoạt Huyết bí truyền giấc ngủ của bà H đã được cải thiện rõ rệt, bà đã chìm vào giấc ngủ sau 30 phút ngả lưng.

Thức giấc nhiều lần: Chị B (46t, thư ký) ngả lưng là ngủ ngay, nhưng rất dễ thức giấc cho dù chỉ vì tiếng động  nhỏ. Sau đó chị trong trạng thái mơ mơ màng màng, vì vậy sáng dậy chị có cảm giác cứ như chưa ngủ. Sau khi dùng thuốc Hoạt Huyết bí truyền 4 tuần chị B có thể ngủ một mạch tới sáng và khoan khoái khi thức dậy.

Ngủ hay mê sảng: Nỗi khổ của ông K (56t, bác sĩ) là nhiều cơn ác mộng khi ngủ. Vì vậy tuy ông ngủ đủ giờ nhưng hiếm khi ông thức giấc với cảm giác thoải mái. Sau 4 tuần dùng thuốc Hoạt Huyết bí truyền, ông không còn ác mộng nữa, sáng thức dậy sảng khoái.

Nửa đêm thức giấc rồi trăn trở đến sáng: Anh Th (48t, kỹ sư) vì mệt nhoài nên đặt lưng là ngáy khò khò, nhưng cứ khoảng 2-3 giờ sáng thì anh giật mình thức giấc. Sau đó anh trằn trọc mãi không tài nào ngủ tiếp được. Khổ một nỗi là gần sáng anh lại thiếp lúc nào không hay và vì vậy hay trễ giờ đi làm. May cho anh, chỉ sau 3 tuần dùng thuốc Hoạt Huyết bí truyền anh đã ngủ ngon.

Mất giấc vì huyết áp thấp: Chị L (26t, y sĩ) có con nhỏ, huyết áp thấp, tuy dễ vào giấc ngủ, nhưng cứ 2-3 giờ sáng sau khi dậy cho bé ăn thì dù mệt nhoài nhưng không tài nào ngủ tiếp được. Sau 3 tuần dùng thuốc Hoạt Huyết bí truyền chị đã dễ ngủ trở lại sau khi cho con ăn giữa đêm.

Mất ngủ kinh niên: Bà Ng (64t, nội trợ) bị mất ngủ từ 12 năm. Bà đã dùng nhiều loại thuốc ngủ, nhưng để rồi cuối cùng đành chấp nhận sống chung với mất ngủ. May cho bà, sau 1 tháng dùng thuốc Hoạt Huyết bí truyền bà thấy giấc ngủ được cải thiện và  giảm tê bì tay chân. Sau 8 tuần dùng bà đã ngủ ngon.

Đẩy lùi đau đầu, chóng mặt,  hoa mắt, suy giảm trí nhớ

Đau đầu do công việc, stress: Anh T (51t, dược sĩ) hay bị đau đầu, sau gáy, lan đến vùng bả vai, đặc biệt vào những đợt làm việc căng thẳng. Sau 2 tháng dùng thuốc Hoạt Huyết bí truyền anh đã hết đau đầu, dù công việc vẫn căng thẳng.

Đau nửa đầu: Chị X (48t, giáo viên) hay bị đau nửa đầu đột ngột vào sáng sớm. Sau 4 tuần uống thuốc Hoạt Huyết bí truyền chị không chỉ hết đau nửa đầu mà  cả các chứng bốc hỏa, khó ngủ.

Đau nhói tại một điểm cố định: Anh Kh (kỹ sư) bị đau đầu như dùi đâm tại một điểm cố định. Sau 4 tuần dùng Hoạt Huyết bí truyền  chứng đau đầu đã giảm hẳn.

Chóng mặt, hoa mắt: Ông T (công chức) hay bị chóng mặt, đặc biệt khi ngồi lâu rồi đứng dậy. Sau 4 tuần uống thuốc Hoạt Huyết bí truyền các cơn choáng váng đã giảm và hết hẳn sau 2 tháng.

Suy giảm trí nhớ: Bà N (68t, nội trợ) hay nhớ nhớ quên quên, nhiều lần ra ngoài mà quên khóa cửa. Uống Hoạt Huyết bí truyền,  bà không còn nhớ nhớ quên quên nữa.

Căng thẳng, kém tỉnh táo: Anh H, học thi nhiều, đầu óc căng thẳng, học trước quên sau. Từ khi dùng Hoạt Huyết bí truyền anh thấy dịu căng thẳng, ngủ tốt, tập trung hơn và không khó nhớ, dễ quên như trước.

TS Nguyễn Kim Giang*

Read More

Những nguyên nhân lãng xẹt khiến bạn béo lên khi ở nhà

Ngoài thời gian làm việc, hầu hết thời gian bạn ở nhà. Vì vậy, trong khoảng thời gian nghỉ ngơi ở nhà bạn thường hay ăn đồ ăn nhanh hoặc mua những thanh kẹo từ máy bán hàng tự động và để nhiều nơi trong nhà.

>>>>tam that bac tuoi

Nhà là “môi trường đầy đồ ăn”
Ngoài thời gian làm việc, hầu hết thời gian bạn ở nhà. Vì vậy, trong khoảng thời gian nghỉ ngơi ở nhà bạn thường hay ăn đồ ăn nhanh hoặc mua những thanh kẹo từ máy bán hàng tự động và để nhiều nơi trong nhà. Tuy nhiên, nếu không sắp xếp nhà cửa một cách hợp lý, việc này có thể tạo ra những thói quen xấu. Bạn nên sắp xếp lại không gian trong nhà để tránh ăn những đồ ăn không tốt cho sức khỏe và ít vận động.
Tủ chứa đầy thực phẩm
Nếu trong tủ lạnh của bạn, trên giá chật kín đồ ăn, bạn đang khiến bản thân “hay ăn” hơn. Một túi khoai tây rán hoặc kẹo mà bạn có thể dễ dàng nhìn thấy trong nhà sẽ khiến bạn “khó cưỡng”.
Trong tiềm thức bạn sẽ muốn chất đầy đồ ăn
Biện pháp khắc phục: trước tiên hãy làm sạch tủ lạnh, tủ đựng đồ. Bỏ đi những đồ ăn đã quá hạn và những đồ ăn mà bạn không thích hoặc không ăn một cách bừa bãi. Không nên để đồ ăn ở những nơi dễ dàng nhìn thấy.
Bạn bè của bạn
Theo tiến sĩ James O. Hill, giám đốc Trung tâm nghiên cứu bệnh béo phì ở Colorado, Mỹ: “Bạn sẽ có thói quen tương tự với bạn bè mình”. Nếu bạn bè của bạn hay tụ tập uống bia và ăn khoai tây chiên, bạn cũng sẽ tham gia và có thói quen tương tự.
Biện pháp khắc phục: mặc dù vậy không có ai bỏ bạn bè mình chỉ vì thói quen không tốt của họ. Theo tiến sĩ Hill: “Hãy nhìn vào những thói quen tốt của bạn bè”. Nếu họ là những người năng động và thích những món ăn  giàu dinh dưỡng, bạn có thể học theo. Và ngược lại, không nên học theo những quan điểm hay thói quen không tốt của bạn bè.
Ánh sáng lờ mờ trong phòng
Khi không ngủ đủ giấc, lượng hoóc-môn kiểm soát cơn đói trong cơ thể tăng cao khiến bạn thèm ăn vặt. Trong một nghiên cứu trên tạp chí quốc tế chuyên về nội tiết International Journal of Endocrinology, cho thấy, người lớn thiếu ngủ tiếp xúc với bóng đèn tối lờ mờ vào buổi sáng có nồng độ hoóc-môn Leptin thấp, ngược lại những người tiếp xúc với ánh sáng xanh có nồng độ hoóc-môn Leptin cao hơn.
Biện pháp khắc phục: khi thức dậy, hãy kéo hết rèm cửa cho ánh sáng tự nhiên chiếu vào phòng và bật bóng đèn sao cho phòng đủ ánh sáng. Điều này cũng giúp bạn tỉnh ngủ nhanh hơn.
Tủ lạnh nhiều thực phẩm khiến miệng bạn phải hoạt động liên tục
Ăn đồ ăn ngay trong phòng bếp
Bạn dễ có xu hướng ăn thêm một muỗng súp khoai tây hoặc mì ống ngay cả khi bạn không thấy đói vì bạn có thể lấy đồ ăn một cách dễ dàng ngay bên cạnh trong nhà bếp.
Biện pháp khắc phục: hãy đựng đồ ăn bằng đĩa hay bát thay vì để trong chảo hoặc nồi. Theo kết quả nghiên cứu của Trường đại học Corell, điều trên sẽ làm giảm 10% lượng thức ăn phụ nữ tiêu thụ trong bữa ăn. Giáo sư Pagoto đề nghị một thủ thuật khác là hãy bày đồ ăn ra đĩa và hãy để phần thừa còn lại ra xa. Nếu bạn muốn ăn thêm, bạn sẽ ngại phải đi lấy hay hâm nóng đồ ăn. Khi đó, bạn sẽ cảm thấy no và không muốn ăn thêm nữa.
Thời gian thảnh thơi vào buổi tối ở nhà
Bạn trở về nhà, cởi bỏ những bộ quần áo đi làm, ăn tối và ngồi xem tivi. Theo giáo sư Pagoto, khi đó bạn sẽ cảm thấy buồn ngủ, ít vận động, cơ thể được nghỉ ngơi khiến bạn muốn ngủ trước khi tới giờ đi ngủ.
Biện pháp khắc phục: hãy mặc những bộ quần áo năng động, bật đèn, nghe nhạc mạnh sau bữa ăn. Trong một nghiên cứu trên PLOS One cho thấy, con người cảm thấy tỉnh táo hơn khi nghe nhạc mạnh. Ngược lại, những bản nhạc nhẹ nhàng khiến con người thư thái, dễ buồn ngủ. Với tinh thần tỉnh táo, đầy năng lượng, bạn có thể sẽ muốn đi dạo sau bữa tối.
Xem phim quá nhiều
Xem càng nhiều phim, nguy cơ béo phì của bạn càng tăng. Theo quan điểm của tiến sĩ Hill, “Thời gian xem tivi là thời gian ít vận động. Bên cạnh đó, hầu hết chúng ta xem những chương trình tivi dù chúng ta không thích đơn giản là để giết thời gian.
Biện pháp khắc phục: bạn không cần phải bỏ hẳn thói quen xem tivi. Tuy nhiên, không nên đặt tivi trong phòng ngủ (các chuyên gia khuyên rằng phòng ngủ chỉ nên là nơi chúng ta ngủ), nhà bếp (vì khi xem tivi, chúng ta có xu hướng ăn vội vàng hoặc thời gian ăn kéo dài hơn). Sau đó, không xem những chương trình tivi mà chúng ta thấy buồn tẻ và chán ngắt, chỉ chọn xem chương trình thực sự yêu thích. Hãy hạn chế thời gian xem tivi và con người bạn sẽ trở nên năng động hơn.
Bát đĩa loại lớn
Dùng những chiếc đĩa đựng thức ăn thật lớn, những ly rượu khổng lồ, và bát cỡ bự sẽ tạo ra ảo giác cho bạn: trong tiềm thức bạn sẽ muốn chất đầy đồ ăn vào đĩa hay bát và sẽ có xu hướng ăn nhiều hơn. Theo kết quả của một nghiên cứu, nếu người lớn và cả trẻ em đổ đầy ngũ cốc vào chiếc bát lớn sẽ tiêu thụ nhiều hơn 44% calo.
Biện pháp khắc phục: giáo sư chuyên về dinh dưỡng và hành vi tiêu thụ Brian Wansink, Mỹ đưa ra lời khuyên trong cuốn sách của ông: hãy dùng những chiếc bát, đĩa đựng đồ ăn nhỏ hơn, đĩa không to quá 9 - 10 inch (1 inch = 2,54cm) và bát nhỏ hơn 20 ounces (1 ounces =28,34g).

Nguyễn Hùng - T.P(Theo suckhoedoisong)

Read More

Những sai lầm trong điều trị rối loạn tiêu hóa

Rối loạn tiêu hóa, căn bệnh thường gặp khiến không ít người mệt mỏi bởi bệnh dễ tái phát, ảnh hưởng nhiều tới ăn uống và chất lượng cuộc sống

• tam that bac tuoi

Phải chăng trong điều trị rối loạn tiêu hóa, chúng ta đã mắc nhiều sai lầm?

Các nguyên nhân gây rối loạn tiêu hóa như: Ngộ độc thức ăn, ăn uống không điều độ, ăn nhiều các loại thực phẩm có quá nhiều đạm, nhiều chất béo, uống rượu bia, các loại đồ uống có gas hoặc sau một đợt điều trị bằng thuốc kháng sinh, stress, mệt mỏi,… đều làm giảm số lượng lợi khuẩn trong đường ruột, nên dẫn đến tình trạng đau bụng, rối loạn đại tiện.

Một sai lầm phổ biến khi bị rối loạn tiêu hóa là người bệnh thường mua các loại thuốc điều trị triệu chứng như: thuốc cầm tiêu chảy, thuốc nhuận tràng, thuốc kháng sinh,…Cách này chỉ là giải pháp tạm thời để cải thiện các triệu chứng bệnh có thể làm hệ tiêu hóa bị yếu đi, do số lượng lợi khuẩn bị giảm đi đáng kể, trong khi chúng ta lại không bổ sung để bù đắp lượng lợi khuẩn đã bị tiêu diệt.

Chính vì vậy, hệ vi sinh vật trong đường ruột dần dần bị mất cân bằng, nên vi khuẩn gây hại lại càng có cơ hội phát triển khiến cho chứng rối loạn tiêu hóa dễ dàng tái phát. Đây chính là nguyên nhân sâu xa khiến hệ tiêu hóa của chúng ta vô tình bị yếu, nhiều người lầm tưởng và cho rằng bụng dạ yếu không ăn được nhiều, đặc biệt là các đồ ăn lạ. Nhưng thực tế là đang thiếu lợi khuẩn trầm trọng, nếu để các triệu chứng rối loạn tiêu hóa lặp lại nhiều lần sẽ dẫn đến tình trạng mạn tính khiến người bệnh sống rất khổ sở, khó chịu.

Chúng ta không thể coi thường với những triệu chứng rối loạn tiêu hóa đơn giản, càng phải cân nhắc việc dùng thuốc điều trị cho hiệu quả. Giải pháp cho người rối loạn tiêu hóa là dùng men vi sinh có chứa các lợi khuẩn đường ruột, để luôn duy trì tỷ lệ vàng (85% lợi khuẩn – 15% vi khuẩn gây hại), tỷ lệ này ổn định sẽ là chìa khóa vững chắc giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh và chấm dứt rối loạn tiêu hóa kéo dài, đẩy lùi các bệnh đường ruột.

Read More

Bí quyết tăng chiều cao cho trẻ

Ngoài yếu tố di truyền thì dinh dưỡng và một số yếu tố khác như vận động, môi trường sống có ảnh hưởng rất lớn tới sự phát triển chiều cao của trẻ

• tam that bac tuoi

Bí quyết giúp trẻ phát triển chiều cao

Thời kỳ mang thai và sinh đẻ. Chế độ dinh dưỡng của mẹ ảnh hưởng đến trọng lượng và chiều dài tăng trưởng của thai nhi. Chính vì vậy trước thời kỳ mang thai, trong thời kỳ mang thai, thời gian cho con bú, người mẹ phải ăn uống đầy đủ các dưỡng chất quan trọng đó là chất đạm, i-ốt, sắt, axit folic, các axit béo chưa no (DHA, ARA)… để con phát triển khỏe mạnh.

Chế độ dinh dưỡng hàng ngày. Như đã nói chế độ dinh dưỡng hàng ngày có ảnh hưởng rất lớn tới chiều cao của trẻ. Yếu tố dinh dưỡng đóng góp đến 32% vào sự phát triển chiều cao của trẻ. Dinh dưỡng cần phải có đủ năng lượng phù hợp với từng lứa tuổi.

Nếu thiếu sẽ dẫn tới suy dinh dưỡng, nếu nhiều quá sẽ gây béo phì. Cần đảm bảo cho trẻ ăn đủ các chất đạm, tinh bột, chất béo và vitamin và khoáng chất. Không nên ăn bất cứ thứ gì quá nhiều,  gây mất cân bằng.

Môi trường sống. Yếu tố môi trường và xã hội có ảnh hưởng rất lớn đối với sự phát triển thể lực trẻ em, đặc biệt là phát triển chiều cao. Trẻ dễ bị suy dinh dưỡng thấp còi khi sống trong điều kiện kinh tế xã hội kém phát triển, môi trường ô nhiễm, không đủ nước sạch, thực phẩm không đảm bảo an toàn vệ sinh và chất lượng chăm sóc kém.

Vận động. Sụn xương là yếu tố hình thành nên chiều cao của bé. Để xương phát triển khỏe mạnh thì việc tập thể dục, thể thao là điều cần thiết nhất. Lối sống ít vận động sẽ ức chế sự phát triển của cơ, xương, qua đó làm giảm chiều cao lẽ ra có thể đạt được.

Một số môn thể thao tốt cho việc phát triển chiều cao như đu xà, bơi lội, bóng rổ, các bài tập kéo dài như rướn dài kiểu mèo, kiểu rắn hổ mang, bài tập kéo dài chân…

Ngủ đủ giấc. Giấc ngủ đối với trẻ vô cùng quan trọng, trẻ sơ sinh cần phải ngủ 22 tiếng, 2-6 tháng cần ngủ 15-18 tiếng, 6-18 tháng ngủ đủ 13-15 tiếng, 18 tháng đến 3 tuổi nên ngủ 12-13 tiếng và trẻ từ 3 đến 7 tuổi nên ngủ 11-12 tiếng mỗi ngày. Nên cho trẻ đi ngủ trước 22 giờ đêm, một giấc ngủ sâu từ 22 giờ đến 3 giờ sáng là lúc cơ thể tiết ra hoóc-môn tăng trưởng cao nhất.

Read More

Dưa chuột cải thiện một số bệnh đường tiêu hóa

Dưa chuột có tác dụng tốt đối với tiêu hóa, chứa nhiều chất xơ và nước hỗ trợ giảm các triệu chứng táo bón, đầy hơi, khó tiêu…

• tam that bac tuoi

Tốt cho hệ tiêu hóa. Với 90% thành phần là nước, đồng thời rất giàu chất xơ nên dưa chuột có thể giúp cải thiện chứng táo bón, ợ chua, ợ nóng, đầy hơi, khó tiêu, đau dạ dày rất hiệu quả. Khi gặp một số trục trặc ở tiêu hóa, hãy thử phương pháp chữa bệnh tự nhiên với dưa chuột, hiệu quả mang lại sẽ được kiểm chứng trong 1 thời gian ngắn chỉ 2 – 3 ngày.

Phòng ngừa ung thư. Bởi thực phẩm này có chứa 1 số chất như lariciresinol, pinoresinol và secoisolariciresinol – 3 lignan có tác dụng ngừa ung thư rất tốt, đặc biệt là ung thư vú, buồng trứng, tử cung và tuyến tiền liệt. Việc ăn dưa chuộthàng ngày chính là cách để ngăn ngừa ung thư hiệu quả.

Khả năng thải độc rất tốt. Vì nó chứa lượng nước khá lớn cùng một số loại chất thiết yếu có tác dụng lợi tiểu này, làm sạch niệu đạo giúp thận thải bỏ ra ngoài các độc tố trong ống tiểu. Ngoài ra dưa leo khá giàu kali sẽ giúp hỗ trợ lưu thông nước và cung cấp lượng khoáng cần thiết cho cơ thể. Bên cạnh đó còn có công dụng giải độc gan, phổi, dạ dày…

Giải tỏa căng thẳng. Chắc chắn bạn cảm thấy bất ngờ với thông tin này đúng không? Dưa leo hoàn toàn có thể giúp chúng ta xua tan mệt mỏi, uể oải đó bạn nhé. Hãy ăn một trái dưa leo, Vitaminb và Cacbon Hidrat sẽ mạng lại cho bạn cảm giác thoải mái, tỉnh táo và phục hồi sinh lực nhanh chóng.

Trị nhức đầu hay chướng bụng. Khi cảm thấy nhức đầu, hay bụng khó chịu bạn hãy ăn vài lát dưa leo trước khi đi ngủ. Dưa leo có tác dụng điện giải, bổ sung dưỡng chất cần thiết cho cơ thể. Do đó khi ngủ dậy bạn sẽ thấy khá hơn rất nhiều đó.

Hỗ trợ giảm cân. Nhờ có tác dụng ức chế quá trình chuyển hóa đường thành mỡ mà dưa leo là sự lựa chọn an toàn cho bạn nào muốn giảm cân.

Tốt cho sức khỏe răng miệng. Dưa chuột có hàm lượng nước, chất xơ rất dồi dào, đồng thời lại chứa chất phytochemcial có khả năng giết chết các vi khuẩn gây hôi miệng.

Read More

Nguyên nhân gây xơ gan?

Xơ gan là bệnh mà các tế bào gan bị tổn thương, xơ cứng, mất dần chức năng của gan, nguyên nhân gây xơ gan thường là viêm gan siêu vi, nghiên rượu, nhiễm độc tố…

• tam that bac tuoi

Ở giai đoạn sớm của xơ gan, các triệu chứng thường kín đáo. Đôi khi, ở một số người, các biến chứng lại là dấu hiệu đầu tiên của bệnh. Vấn đề quan trọng là phải nhận biết sớm để xử lý kịp thời các biến chứng và tốt nhất là làm sao dự phòng không cho các biến chứng đó xảy ra.

Xơ gan là một bệnh gan mạn tính có tỉ lệ tử vong cao sau ung thư gan. Đây là hậu quả cuối cùng của các bệnh gan mạn tính, trong đó các tế bào gan bị hư hoại và được thay thế bằng các dải mô xơ và các nhân “tái sinh” làm phá vỡ cấu trúc bình thường của gan, gây ảnh hưởng đến chức năng hoạt động của gan. Về cơ bản, không thể đảo ngược quá trình xơ hóa gan, tuy nhiên, nếu được phát hiện và điều trị sớm có thể ngăn chặn quá trình tiến triển của bệnh và hạn chế biến chứng.

Có nhiều nguyên nhân dẫn đến xơ gan như: viêm gan virút B, viêm gan virút C, do rượu và các độc chất… Ở một số quốc gia, tình trạng béo phì đang trở thành một trong những nguyên nhân có thể dẫn đến xơ gan. Ở nước ta, một số nguyên nhân thường gặp dẫn đến xơ gan: viêm gan virút B, viêm gan virút C và do rượu.

Khi chức năng gan bị suy giảm trầm trọng sẽ dẫn đến xơ gan giai đoạn mất bù, lúc đó, các biến chứng sẽ xuất hiện thường xuyên và tỉ lệ tử vong có thể lên đến 85% trong vòng 5 năm nếu không có điều kiện ghép gan hoặc không được điều trị tích cực và đúng cách.

Một số biến chứng của xơ gan như xuất huyết tiêu hóa do vỡ giãn tĩnh mạch thực quản, phù chân báng bụng, hôn mê gan, ung thư gan…

Làm sao để dự phòng các biến chứng của xơ gan?

• Phù và báng bụng: chế độ ăn nhạt kết hợp dùng thuốc lợi tiểu.
• Xuất huyết tiêu hóa do vỡ giãn tĩnh mạch thực quản: dùng thuốc làm giảm áp lực tĩnh mạch cửa, thắt các búi giãn tĩnh mạch, hoặc chích xơ, đặt stent cửa – chủ trong gan.
• Tình trạng nhiễm trùng: dùng kháng sinh, tiêm chủng phòng cúm, viêm phổi và viêm gan.
• Ung thư gan: siêu âm bụng và xét nghiệm AFP định kỳ mỗi 3 – 6 tháng.
• Bệnh não – gan: dùng thuốc nhuận trường lactulose để tránh táo bón và làm giảm độc tố NH₃ trong máu.

Read More

Người bệnh tiểu đường cần ăn uống sao cho phù hợp?

Chế độ dinh dưỡng là một trong 3 yếu tố vô cùng quan trọng khi điều trị bệnh tiểu đường, người bệnh tiểu đường cần ăn uống như thế nào để phù hợp?

• tam that bac tuoi

Người bệnh tiểu đường cần phải kiêng nhiều thứ, nhưng nếu ăn uống như vậy trong thời gian dài có thể gây thiếu chất và hạ đường huyết đột ngột. Do đó người bệnh tiểu đường cần có một chế độ ăn đầy đủ dinh dưỡng.

Vậy ăn như thế nào là phù hợp? Theo các chuyên gia thì thật sự là không có một công thức bữa ăn nào phù hợp cho tất cả bệnh nhân, mà tùy từng thể trạng, cân nặng và mức độ tiêu hao năng lượng từng người sẽ có một chế độ ăn khác nhau.

Người bệnh tiểu đường thường thất bại thay đổi thói quen ăn uống hoặc do phải áp dụng chế độ ăn kiêng quá mức.Chế độ dinh dưỡng đúng cách cho người tiểu đường là phải đảm bảo bữa ăn đủ dinh dưỡng vừa kiểm soát được đường huyết và các yếu tố khác như: huyết áp, mỡ máu, cân nặng. Cụ thể:

Người bệnh cần bổ sung đủ chất bột đường, chất đạm, chất béo, chất xơ và chất khoáng mỗi ngày. Lượng thức ăn tùy theo thể trạng, cân nặng,…

Điểm cần lưu ý là người bệnh cần giảm bánh kẹo ngọt, nước giải khát có đường, bánh mì, nhãn, vải, mít… Nên chọn và ăn nhiều thực phẩm ít làm tăng đường huyết, nhiều chất xơ như: rau xanh, hoa quả ít ngọt như: táo, bưởi, ổi… Về cách ăn uống, không ăn quá đó, ăn chậm nhai kỹ, nên chế biến thức ăn theo kiểu luộc

Những người quá cân, béo phì nên giảm ăn và tăng cường tập thể dục để giảm cân. Tuy nhiên nên giảm cân từ từ, không nên giảm cân quá nhanh, đột ngột.

Người bệnh cần phải đảm bảo ăn đủ 3 bữa trong ngày, với người cân nặng ổn định, đường huyết kiểm soát tốt không cần thiết phải ăn thêm bữa phụ hoặc chia nhỏ bữa ăn. Người bệnh chỉ ăn thêm bữa phụ khi phải vận động nhiều: đi tham quan, chơi thể thao…

Giảm chất béo nhất là mỡ động vật, nội tạng động vật, các sản phẩm chế biến từ động vật vì những chất béo này làm tăng nguy cơ xơ vữa mạch không tốt cho sức khỏe. Người bệnh nên thay thế mỡ động vật bằng dầu thực vật, ăn cá vì đây là nguồn cung cấp các chất béo tốt cho cơ thể.

Nên ăn nhiều chất xơ bằng cách ăn nhiều rau xanh, một số hoa quả sẽ lưu lại dạ dày lâu hơn, ngăn cản các men tiêu hoá tác dụng với thức ăn, làm chậm quá trình tiêu hoá và hạn chế hấp thu đường vào máu.

Đối với những bệnh nhân có nguy cơ bị hạ đường huyết và gây nguy hiểm như bệnh nhân có tuổi, có các biến chứng tim mạch nặng nề, suy thận hoặc bệnh nhân đang dùng thuốc kích thích tụy bài tiết insulin và đặc biệt bệnh nhân đang tiêm insulin thì cần xem xét có bữa phụ, đặc biệt trước khi đi ngủ để tránh hạ đường huyết trong đêm.

Nên hạn chế uống rượu bia vì nguy cơ tăng cân và hạ đường huyết. Người bệnh tăng huyết áp nên ăn nhạt.

Read More