Giải độc gan bằng chanh và dầu oliu chỉ trong 1 phút

Một công thức giai độc gan vô cùng hiệu quả chỉ trong vòng 1 phút, bạn có thể áp dụng ngay tại nhà bằng cách dùng dầu ô liu và chanh

• tam that bac tuoi

Gan là một trong những cơ quan quan trọng ảnh hưởng tới hoạt động của toàn bộ cơ thể. Chính vì vậy, giải độc cho gan cũng vô cùng quan trọng tới sức khoẻ mỗi người. Lá gan sạch và khoẻ sẽ tăng cường hệ thống miễn dịch của cơ thể nhờ chức năng đào thải độc tố. Thanh lọc gan mỗi ngày vừa đảm bảo sức khoẻ của bạn vừa kích thích tâm trạng vui vẻ, sảng khoái hơn rất nhiều.

Công thức giải độc gan chỉ trong 1 phút

Trộn 1 muỗng canh dầu ô liu với 1 muỗng cà phê nước cốt chanh. Khuấy đều hỗn hợp này rồi uống ngay khi bạn thức dậy.

Thực hiện phương pháp này đều đặn mỗi ngày trong vòng1 tháng, bạn sẽ cảm nhận được sức khỏe mình tốt hơn, tinh thần sảng khoái hơn. Gan của bạn cũng được làm sạch hoàn toàn khiến hệ tiêu hóa làm việc hiệu quả hơn.

Trong các loại dầu thì dầu ô liu đặc biệt rất tốt cho gan nhờ liên kết gan với túi noãn hoàng. Dầu ô liu còn được biết đến với tác dụng giảm thiểu các bệnh về tim mạch như đột quỵ, cao huyết áp, giảm cholesterol máu… dùng dầu ô liu thường xuyên còn cải thiện được sức khoẻ, chống viêm, giảm sự tích lũy mỡ thừa.

Chanh chứa nhiều vitamin C rất có lợi cho sức khoẻ, giúp làm sạch các mạch máu, tiêu huỷ những hoá chất, độc tố bám vào thành ruột, thành mạch máu. Chanh làm sạch gan nhờ vào việc kích thích các nội tiết tố và dây thần kinh kết nối với gan hoạt động hiệu quả.

Bên cạnh việc thải độc cho gan, sự kết hợp dầu ô liu và chanh sẽ cải thiện sức khỏe làn da, loại bỏ thâm quầng dưới mắt và làm da bạn trẻ trung hơn rất nhiều.

Read More

Nguy cơ mắc bệnh tim mạch do ăn nhiều thịt đỏ

Chế độ ăn nhiều thịt đỏ mỗi ngày khiến bạn dễ mắc nhiều bệnh nguy hiểm như ung thư, bệnh tim mạch, béo phì…và nhiều bệnh khác

>>> tam that bac tuoi
Trong nghiên cứu trước đây, TS Stanley Hazen và cộng sự giải thích rằng thịt đỏ làm phát triển chứng xơ vữa hoặc làm hẹp thành mạch máu là do vi khuẩn trong ruột biến chất dinh dưỡng L-carnitine (có nhiều trong thịt đỏ) thành thành phần gọi là trimethylamine.
Sau đó, trimethylamine lại biến thành chất chuyển hóa trimethylamine-N-oxit (TMAO) gây chứng xơ vữa. Lần này, trong công trình mới được công bố trên tạp chí Cell Metabolism, các nhà khoa học này xác định thêm một chất chuyển hóa mới gọi là gamma-butyrobetaine – chất khiến cho chứng xơ vữa trầm trọng hơn nhiều.
Qua khảo sát trên chuột, họ phát hiện gamma-butyrobetaine được sản sinh qua trung gian vi khuẩn với tần suất cao gấp 1.000 lần sự hình thành trimethylamine trong ruột. Vi khuẩn giúp sản sinh gamma-butyrobetaine từ L-carnitine khác với các loại vi khuẩn giúp sản sinh trimethylamine từ L-carnitine.
Nhóm nghiên cứu cho rằng việc phát hiện sự chuyển hóa của L-carnitine liên quan tới các dạng vi khuẩn khác nhau theo 2 cách khác nhau mở ra hướng mới để phòng ngữa chứng xơ vữa.

Read More

Những dấu hiệu cảnh báo bệnh ở thận

Những căn bệnh ở thận thường có diễn tiến rất âm thầm, bởi vậy rất khó phát hiện, nên cảnh giác trước những dấu hiệu được cho là cảnh báo bệnh ở thận

>>> tam that bac tuoi
Thay đổi khi đi tiểu. Những thay đổi như tiểu nhiều vào đêm, nước tiểu có bọt, lượng nước tiểu nhiều hơn/ít hơn bình thường và nước tiểu có màu nhợt/màu tối, nước tiểu có máu, cảm thấy căng tức hay đi tiểu khó khăn…
Phù: Thận bị hỏng không loại bỏ được chất lỏng dư thừa nữa, do vậy chất lỏng tích tụ trong cơ thể khiến bạn bị phù ở chân, cổ chân, bàn chân, mặt và/hay tay.
Mệt mỏi: Những quả thận khỏe mạnh tạo ra một hormone gọi là erythropoi-etin, hormone này thông báo cho cơ thể tạo ra các tế bào hồng cầu mang oxy. Khi thận bị hỏng, chúng tạo ra ít ery-thropoietin hơn, cơ thể có ít các tế bào hồng cầu vận chuyển oxy hơn, nên các cơ và đầu óc của bạn mệt đi nhanh chóng. Tình trạng này được gọi là thiếu máu và có thể điều trị được.
Ngứa: Thận loại bỏ các chất thải ra khỏi máu. Khi thận bị suy, sự tích tụ của các chất thải này trong máu có thể gây ngứa ở da.
Hơi thở có mùi amoniac: Sự tích tụ của các chất thải trong máu (được gọi là chứng urê huyết) có thể khiến thức ăn có vị khác đi và khiến hơi thở có mùi. Bạn cũng nhận thấy rằng bạn không thích ăn thịt nữa.
Buồn nôn và nôn: Sự tích tụ quá nhiều của các chất thải trong máu (chứng urê huyết) cũng có thể gây nên tình trạng buồn nôn và nôn.
Thở nông: Đó là do chất lỏng dư thừa trong cơ thể tích tụ trong hai lá phổi. và chứng thiếu máu (sự thiếu hụt các tế bào hồng cầu vận chuyển oxy và sinh ra chứng thở nông.
Ớn lạnh: Thiếu máu có thể khiến bạn cảm thấy lúc nào cũng lạnh, thậm chí bạn đang ở trong phòng có nhiệt độ ẩm.
Hoa mắt, chóng mặt và mất tập trung: Thiếu máu khiến não không được cung cấp đủ oxy. Điều này có thể ảnh đến trí nhớ, gây mất tập trung, hoa mắt và chóng mặt.

Read More

Bổ sung vi chất tăng sức đề kháng cho trẻ

Để phòng tránh một số bệnh mùa đông, cần chú ý bổ sung vi chất tăng sức đề kháng cho trẻ, chẳng hạn như omega 3, kẽm, vitamin C

• tam that bac tuoi

Omega-3, magiê, probiotics, vitamin C, vitamin D3, kẽm là những chất cần thiết cho trẻ để tăng cường sức khỏe và hệ miễn dịch, đặc biệt trong mùa đông.

Kẽm. Kẽm là chất cần thiết để duy trì sức khỏe và dinh dưỡng cho cơ thể bạn. Bổ sung kẽm đầy đủ giúp tăng cường hệ miễn dịch, giữ cho cơ thể giảm được các triệu chứng như cảm lạnh, rối loạn tiêu hóa, nội tiết,…

Những thực phẩm giàu kẽm như hàu, sò huyết, lòng đỏ trứng, thịt gia cầm, cá mòi, hạt hướng dương, hạt bí ngô, hạt vừng, cải xoăn, và bông cải xanh,…Đây là nguồn thực phẩm rất giàu kẽm và có quanh năm, do đó bạn nên lựa chọn bổ sung cho mình những thực phẩm phù hợp để cơ thể luôn được khỏe mạnh.

Vitamin C. Vitamin C có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể, chống cảm lạnh, chống nhiễm trùng và sản xuất tế bào mới, hỗ trợ chữa lành vết thương. Vitamin C còn giúp ngăn ngừa bệnh ung thư, giảm dị ứng, sản xuất ra hormone chống stress và có vai trò quan trọng trong việc bảo vệ chống lại các tác hại của ô nhiễm.

Cơ thể chúng ta không thể tự sinh ra vitamin C, mà cần phải bổ sung qua ăn uống hàng ngày. Thực phẩm lý tưởng cung cấp vitamin C như trái cây mọng, trái cây họ cam, và các loại rau xanh,… Tuy nhiên, nếu bạn thường xuyên bị cảm lạnh, viêm phế quản hoặc chảy máu chân răng thì bạn có thể uống viên vitamin C để bổ sung thêm.

Axit béo omega-3. Chất này có nhiều trong dầu cá, tăng cường sức khỏe tổng thể, tăng miễn dịch. Nhưng cơ thể chúng ta lại không thể tự sản xuất omega-3 do đó phải bổ sung từ thực phẩm. Omega 3 tăng miễn dịch bằng cách giảm viêm và cải tiến thành phần hóa học trong máu của bạn. Omega 3 còn tốt cho trí não, bảo vệ sức khỏe tim mạch, chống lại bệnh ung thư, bệnh trầm cảm, rối loạn đường ruột và viêm khớp…Thực phẩm giàu omega 3 như trứng, hải sản, dầu cá…

Magiê. Magiê là một loại khoáng chất quan trọng trong tế bào thần kinh của cơ thể và hơn 50 % lượng magiê trong cơ thể tập trung ở xương. Trong trường hợp cơ thể thiếu magie sẽ dẫn tới sự xâm nhập ion canxi dễ sinh ra các chứng co thắt cơ.

Magiê có vai trò rất quan trọng đối với sức khỏe của xương khớp, ngoài ra còn có thể phòng ngừa và hỗ trợ chữa rất nhiều các bệnh lý khác. Magie tăng miễn dịch, là dưỡng chất cần thiết cho người mất ngủ, cao huyết áp, hen suyễn , mệt mỏi kinh niên, trầm cảm, đau mãn tính, bệnh táo bón, đau bụng kinh, nhịp tim nhanh, điều hòa huyết áp , và điều tiết lượng đường trong máu,…

Thực phẩm giàu probiotics. Probiotics là những vi sinh vật tự nhiên giúp cơ thể xây dựng khả năng miễn dịch, chống lại nhiều bệnh ( kể cả bệnh ung thư ) và chống lại một số dị ứng của cơ thể.

Cân bằng hệ khuẩn đường ruột là yếu tố cần thiết để có hệ miễn dịch khoẻ mạnh. Mất cân bằng hệ khuẩn đường ruột có thể gây ung thư, tiểu đường, các vấn đề về da, và nhiều các bệnh khác.

Read More

Thêm những tác hại đến không ngờ của nước ngọt có ga

Nước ngọt có ga (soda) đang là thức uống phổ biến hiện nay trên toàn thế giới. Tuy nhiên, cho dù nó là loại thức uống phổ biến thì vẫn không thể phủ nhận tác hại của chúng nếu bạn tiêu thụ quá nhiều.

>> hat chum ngay

Dưới đây là 8 tác dụng phụ của nước ngọt có ga mà bạn cần hết sức lưu ý. Hãy tham khảo để biết và tránh tiêu thụ quá nhiều thứ đồ uống này nhé.

1. Tích mỡ trong cơ thể

Trong một nghiên cứu được tiến hành bởi các nhà nghiên cứu Đan Mạch, kết luận được đưa ra là nếu uống soda mỗi ngày liên tục trong 6 tháng sẽ dẫn đến sự tích tụ mỡ thừa xung quanh gan và cơ xương. Điều này có thể dẫn đến nguy cơ kháng insulin trong cơ thể và dẫn tới nguy cơ mắc bệnh tiểu đường cao hơn bình thường.

2. Béo bụng

Một nghiên cứu được tiến hành bởi Trung tâm Khoa học Y tế, Đại học Texas cho thấy rằng có một mỗi liên hệ giữa việc thường xuyên tiêu thụ nước ngọt có ga với kích thước vòng eo. Những người uống nhiều nước ngọt có ga sẽ có vòng eo lớn hơn những người khác ít uống hoặc không uống.

Nước ngọt có ga cũng giống như nhiều loại đồ uống có chứa chất cồn như rượu bia ở chỗ chúng chứa nhiều gas và calo. Chính vì vậy, nếu tiêu thụ nhiều sẽ dẫn tới đầy hơi, khó tiêu, tăng lượng mỡ thừa quanh bụng khiến cho bạn có nguy cơ béo bụng.

3. Dễ mắc bệnh ung thư

Các nhà khoa học Thụy Điển tiến hành và được công bố trên tờ Tạp chí Dinh Dưỡng Lâm Sàng của Mỹ, theo dõi sức khỏe của hơn 8.000 đàn ông tuổi từ 45 đến 73 trong khoảng thời gian 15 năm và đi đến kết luận là trong nước ngọt có ga tiềm ẩn chất gây ung thư như methylmadizole. Theo các nhà khoa học, đường trong thức uống giải phóng ra insulin, là chất nuôi dưỡng các khối u.

Isabel Drake, một nhà nghiên cứu tại Đại học Lund (Thụy Điển) cũng cho biết trong số những người uống nhiều nước có ga, nguy cơ mắc ung thư tuyến tiền liệt tăng lên 40% so với bình thường.

Read More

Bệnh đột quỵ gia tăng trong mùa nắng nóng

Bệnh đột quỵ có xu hướng tăng nhanh trong mùa nắng nóng, theo thống kê tại nhiều bệnh viện, số lượng các ca đột quỵ tăng đáng kể

>>> tam that bac tuoi
Theo ghi nhận thì có rất nhiều trường hợp mắt đột quỵ ở độ tuổi rất trẻ. Riêng tại TP.HCM những bệnh viện như Chợ Rẫy, ĐH Y Dược… trong những ngày vừa qua số bệnh nhân đột quỵ không ngừng tăng. Trong đó tại BV Nhân dân 115 luôn trong tình trạng quá tải bệnh nhân đột quỵ.
Khoa Bệnh lý Mạch máu não của BV này chỉ kê 130 giường nhưng hiện có 160-170 bệnh nhân nằm điều trị, chưa kể mỗi ngày tiếp nhận trung bình 30 ca trở lên. Riêng trong tháng 4, khoa này đã tiếp nhận điều trị 775 ca. Các bệnh nhân đến từ Tây Ninh, Long An, Bình Dương, Đồng Nai…

Các bác sỹ cho biết không lúc nào khoa vắng người bệnh, số này vừa được xuất viện thì đã có những người khác thay vào. Đáng lưu ý là số người trẻ bị đột quỵ gia tăng trong thời gian gần đây, chiếm 10%-15% tổng số bệnh nhân điều trị.
Trong khi đó tại BV Điều dưỡng – Phục hồi chức năng – Điều trị bệnh nghề nghiệp TP HCM, chỉ trong tháng 4 và đầu tháng 5 có tới 32 bệnh nhân đột quỵ.
Đâu là nguyên nhân?
Theo các chuyên gia tim mạch thì, nắng nóng là tác nhân thúc đẩy các yếu tố nguy cơ gây đột quỵ, nhất là ở người cao tuổi. Thời tiết nắng nóng khiến cơ thể đổ nhiều mồ hôi, gây mất nước, lượng máu giảm, lượng máu lên não cũng giảm.
Ngoài ra nhiệt độ cao cũng gây rối loạn chức năng điều phối hoạt động sống của hệ thần kinh trung ương, làm rối loạn hô hấp và tuần hoàn, suy giảm lượng máu nuôi não dẫn đến đột quỵ. Nắng nóng còn gây rối loạn hoạt động của hệ tim mạch, làm tim hoạt động kém, suy giảm hiệu suất tống máu, kèm theo sự giãn mạch, gây ra tình trạng thiếu máu nuôi não và nhiều cơ quan khác cũng dẫn đến đột quỵ.
Bởi thế những người bị mắc những căn bệnh có liên quan như huyết áp, đái tháo đường, rối loạn mỡ máu nên áp dụng sớm những biện pháp phòng ngừa nguy cơ đột quỵ. Cùng với đó cần phải thay đổi lối sống, kiểm soát huyết áp, đường huyết, bổ sung thảo dược phòng chống gốc tự do, ngăn ngừa sự hình thành cục máu đông. Vào mùa nóng, nên cẩn trọng nếu đột nhiên cảm thấy hơi đau đầu, choáng váng, tê nửa người… Những biểu hiện này rất có thể là triệu chứng báo trước khả năng phát sinh đột quỵ.
Đột quỵ là một trong những căn bệnh dễ gây tử vong nhất hiện nay, theo ghi nhận tại BV 115 thì có 90% trường hợp đột quỵ có hút thuốc lá và 50% sử dụng bia rượu.

Read More

Những thực phẩm của Trung Quốc cần phải tránh xa

Có thể nói Trung Quốc chính là xứ sở của những thực phẩm chứa hóa chất độc hại, làm ảnh hưởng nghiêm trọng và tàn phá sức khỏe còn người

>>>tam that bac tuoi
Những thực phẩm của Trung Quốc tuyệt đối tránh xa
Táo Trung Quốc: Gần như tất cả những thực phẩm của Trung Quốc sang Việt Nam đều chứa hóa chất độc hại. Loại táo này có màu sắc đẹp, vỏ bóng, ăn giòn. Táo này được trồng bằng công nghệ bọc túi tẩm thuốc sâu độc hại, chất bột trong các bọc nhựa chính là thiram (một loại thuốc diệt nấm độc hại) và melarsoprol (hợp chất hữu cơ độc hại chứa arsen).

Nho Trung Quốc: Kết quả kiểm nghiệm an toàn thực phẩm từ rất nhiều loại trái cây của TQ, trong đó có nho chứa hóa chất độc hại gấp hàng chục lần giới hạn cho phép, trong đó những mẫu nho Trung Quốc nhập qua cửa khẩu Lào Cai có dư lượng chất difenoconazole vượt ngưỡng 3-5 lần.
Lê Trung Quốc: Endosulfan là hoá chất độc hại thứ 22 trong danh sách cần loại trừ trên toàn cầu của Liên hợp quốc. Thuốc trừ sâu Endosulfan có tính độc cao và có thể gây các ảnh hưởng phá vỡ hệ nội tiết hoặc gây ảnh hưởng đến cơ quan sinh sản của con người. Chất này gây vô sinh. Hầu hết những thực phẩm từ TQ đều có hàm lượng chất này vượt quá mức cho phép.
Gừng Trung Quốc: Trong gừng TQ có chứa một loại hóa chất trong quá trình trong họ đã sử dụng thuốc trừ sâu aldicarb, vượt mức cho phép 3-6 lần để bảo quản gừng. Aldicarb là một trong những loại thuốc trừ sâu cực độc, chất độc aldicarb có thể gây tổn thương hệ hô hấp, mờ mắt, đau đầu, nôn mửa và run rẩy ở người. Chỉ cần 50mg aldicarb có thể giết một người có cân nặng 50kg.

Gừng Trung Quốc (bên trái) chứa hóa chất cực độc
Sữa nhiễm Melamine: Melamine là hợp chất được dùng để làm nhựa, phân bón và bê tông. Khi cho vào thực phẩm, nó sẽ làm tăng lượng đạm trên máy đo, nhưng gây ra sỏi thận và suy thận, ung thư, thậm chí tử vong.
Đậu đũa thấm đẫm thuốc trừ sâu: Trong đậu đua TQ có chứa hóa chất cực độc đó là isocarbophos đã bị nhà chức trách Trung Quốc tiêu hủysau khi phát hiện nó đang được bán tại thành phố Vũ Hán hồi tháng 3/2010

Read More